《素問·四氣調神大論》論述了夏季養生的總原則：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩。若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痃虐，奉收者少，冬至重病。”
說到《內經》的解讀，個人覺得是很有難度的，一是自覺學識有限，不敢對經旨妄加解讀；二是很多經文只可意會難以言傳，很難找到恰當的語言合理地將文意表達出來。下面我就試著把這一小段文字，逐句解釋一下，大家如有不同見解，歡迎留言討論。
“夏三月”指的是立夏到立秋3個月的時間。今年立夏是5月5號開始，要經歷“夏滿芒夏暑相連”六個節氣。
“此謂蕃秀”描述的是草木的狀態，“蕃”是指草木茂盛、蕃茂和繁多的意思。周敦頤的《愛蓮說》裡面“水陸草木之花，可愛者甚蕃”的“蕃”也是這個意思。“秀”指草木抽穗開花、孕育果實，如果沒有夏三月植物的繁茂、開花、結果，就不會有秋季的收穫。
“天地氣交”是什麼意思呢？指夏季陽光明媚，氣候炎熱，屬陽的“天氣”下達地面，蒸騰大地，屬陰的“地氣”就化為清輕之氣，隨著水蒸氣往上走。因此，夏季會出現陰陽之氣的交流，陰雨天氣較多且變化較快。
“萬物華實”的“華”即開花，“實”即結果，萬物指很多的植物，像桃、杏、蘋果、梨、海棠等，到夏天開始結果並長大了。
“夜臥早起”，指建議人們可以晚上略晚睡一些，早上要早起，天亮隨著太陽起床，夏三月晝長夜短，人們也要順應天氣，晚睡早起。
2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液
英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼
印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬
黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代
“無厭於日”，這個很關鍵，咱們很多人的做法跟這條養生原則正好相反。“無厭於日”就是建議大家不要總躲著太陽，要適當地接受光照，這樣人的氣血才能跟著蒸騰、升發起來，情緒才能好起來。當然，我理解的不光是接受太陽光，還要接受陽光的、積極向上的事物。咱們大多數人是怎麼做的呢？出門打傘，回家開空調，吃冷飲，生怕被太陽曬到，這樣很容易引發身心疾病，所以現在抑鬱的人特別多。小孩子也一樣，室內活動多於室外，少見陽光，夏天陽氣沒養足，秋冬就容易發病，很多孩子從小就有抑鬱症狀。小孩子能跑能跳的時候就讓他出去跑跳，剛剛立夏不會那麼熱，也不會曬出病來（當然還是要躲開正午毒辣的太陽的）。
液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用
人體有很好的自我調節功能，在冬季會更多地儲存能量抵禦寒冷的天氣，表現為人體脂肪層增厚，在夏季為了能夠更好地散熱，人體脂肪會減少，所以人在冬季發胖夏季消瘦是非常正常的現象。但是現在很多人整個夏天都在吹空調，喝冰啤酒，吃冰淇淋冰西瓜，睡涼蓆，周身充斥著各種寒氣，還總抱怨腰粗腿粗，減肥也減不下去，這就是因為他們的身體沒有感受到夏季到來，沒有順應夏季的自我調節，反而傾向於儲蓄能量，於是腰腿越來越粗，越減越胖，看了別人又瘦又漂亮，更容易得抑鬱症。
春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥
春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法
熱門春藥 催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥
催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水
講到這裡我再多廢話一點，我們人體是一個有機的整體，所以也能夠很好地調節冷熱變化，適當的冷熱刺激實際也是在調動人體的髒腑機能。比如人的心和肝就是一套制熱系統，而人的肺和腎則是人體的製冷系統。夏天，人的肺和腎就開始工作了，腠理開始打開，利於排汗散熱，腎水上濟於心，使心火不至過旺，使人不至於那麼煩躁，也不會上火，睡眠也會好，所以在肺和腎的共同作用下，人體內外通達，陰陽調和。但如果人的髒腑感覺不到夏天的來臨，沒有熱烈的夏季的刺激，腠理開合不利，夏天當汗不汗，秋冬來臨時，人的肺、皮膚、呼吸系統就容易出問題，比如容易感冒、過敏、哮喘等；腎水不能上濟於心火，則容易上火、目赤腫痛、骨關節疾病、失眠、高血壓，甚至容易得腦血管疾病，我在臨床還見過心腎不交造成陽痿、早洩的患者。
一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 日本興奮劑
瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液
FM2 KKK3 阿普唑侖片 女偉哥 德國DDK迷姦粉 GHB 嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水
“使志無怒”，春三月叫“以使志生”，就是給自己立一個flag，鼓勵自己，給自己定一個目標而到了夏三月就要“使志無怒”，就是提醒大家在追求自己的目標的時候，不要抑鬱和暴怒，不要有強烈的情緒變化，其實做到了上面的“無厭於日”，就很難“怒”得起來了。
那麼有人會說了，我已經“怒”了怎麼辦？怎麼破？我的建議是找個合適的場合、合適的地點、合適的人，把它“發”出去，表達出來，宣洩出來，千萬不要設法制怒、壓怒，長期壓抑，人就會生出痰、瘀等有形的壞病，身上容易長東西。還要去積極的治療，中醫治療這類疾病一般會用一些辛散的藥物，幫助你把壓抑的氣機發散開，比如舒肝丸、逍遙散之類的。儘早治療，殺敵於未成氣候之時。
美國MOVO尖叫高潮液 美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水
法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水
韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版
還有的人，尤其是女孩子，生氣以後喜歡吃東西，吃很多東西，這也是不對的。因為咱們的肝氣要往上走才能疏散開，而吃東西的氣機是往下的，還容易造成脾胃損傷加重（肝木剋脾土）。長期如此，容易引發抑鬱等疾病，所以寧可怒髮衝冠，也不要壓抑自己。
“使華英成秀”，秀就是“果實”，只有做到了上面的幾點，才有可能使華英成秀，結出勝利的果實。在自然界就是這樣，如果夏天連續陰雨天，植物該抽穗就抽不了穗，最後就結不了果，1815年的印尼坦博拉火山噴發，造成了7萬多人死亡，鋪天蓋地的火山灰籠罩地球，當年夏天低溫，安徽、江西等地甚至在7月出現降雪天氣，當年全球農作物減產、家畜死亡、流行病肆虐，凍死、餓死的人不計其數。可以看出來，炎熱的夏天對植物生長有很大的作用。
對於人類也是一樣，人們享受著現代科技帶來的便利，用慣了冰箱、空調，吃慣了冷飲，卻使自己的“果實”發育不良，男人的精子、女人的卵子都受到影響。我見過一位專門治療不孕症的老中醫，他嚴格禁止患者吃冷飲，就是這個道理。
“使氣得洩”即讓我們的腠理打開，氣機暢達，排汗順暢，如果人體氣機不暢，從炎熱的外面進屋，當汗不汗，反而直接面對冷氣，喝冷飲，使氣不得洩，反受賊風邪氣侵擾，就容易做病，這就是為什麼夏季容易出現中風。所以真正覺得又熱又渴的時候，不要立即對著冷氣吹、喝冷飲，反而要喝熱茶，大家可以自己體會一下，夏季喝熱茶是不是更解渴。
“使氣得洩”的另外一層意思是讓自己心氣表達，把自己的心願說出來，不要壓抑自己，所想所願都大膽地去表達和踐行，跟後面一句話是相互承接的。
下面我們來看“若所愛在外”，這句話的意思就是要主動地去表達你的愛，或者關心，或者幫助，這些都是愛的表達。這跟養生有關嗎？當然有，表達愛就是在舒展心氣，愛的繁體是愛，古人在造字的時候就告訴大家，愛是心氣的表達（現在愛都沒有心了，所以現在人們談戀愛都不動心只動意了，看你有沒有房子、車子、票子），所以夏天也是戀愛的季節，當你碰到那個讓你覺得暖暖的、如陽光般的對方，你就大膽去示愛吧，我也是讀到《內經》這一段的時候愛上《內經》的。
“此夏氣之應，養長之道也”，長就是“春生夏長”的“長”，即成長和孕育，這句話的意思是做到上面這些就是與夏天的氣機相呼應的，也是養“長”的方法。
春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥
春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法
熱門春藥 催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥
催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水
“逆之則傷心，秋為痃虐，奉收者少，冬至重病”。這句話的意思是，夏季心經當令，如果做不到上面這些，就會傷到心氣，到了秋冬季節就容易出現身體不適。有的人到了秋天會感覺身體忽冷忽熱，像瘧疾一樣，這就是寒氣內侵，人體的陽氣與之鬥爭導致的。另外，夏天沒有做好養生，到了秋天就沒法收穫，到了冬至這一天還容易得重病，因為冬至陰氣最重，陽氣最弱。
老祖宗總結出來的二十四節氣其實是很有道理的，告訴大家順應自然，到什麼時候做什麼事。古人說的過“節”，其實說的就是過“節氣”，根據每個節氣的特點，調整好身體作息，才能過好節兒，這就是中醫所說的“上工治未病”。
文章定位：
