可是，前不久張大哥又在網上看到“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜，晚上吃生薑，勝似吃砒霜！”的文章，建議大家晚上一定要少吃薑。

這把把張大哥搞糊塗了，按照這個說法，秋天不宜吃薑，晚上不宜吃薑？那我們每天晚餐的菜中有不少是用薑炒的，是否對身體有害？

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為何中醫不建議晚上吃薑

《本草綱目》記載：生薑性辛，微溫，無毒。久服去臭氣，通神明（《本經》）。歸五臟，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，欬逆上氣，止嘔吐，去痰下氣.........

從歷代醫書對生薑的記載來看，用途確實十分廣泛。在臨床運用中對於溫中止嘔、解表散寒。外感風寒、散寒止嘔中醫都可以用到生薑。那為什麼會有“早上吃薑，勝過參湯；晚上吃薑，等於砒霜”的說法？

從中醫的角度來說，生薑主散（氣）、耗氣，早上是生陽氣的，所以吃薑可以適當散氣，使體內陰陽平衡；夜是主陰的，身體的氣要關閉，天地之氣都關閉了，而生薑耗氣，剛好是相對的，

所以，從養生規律上來說，晚上和秋天都不宜吃薑。早上，可以服1~2兩的生薑，與白糖，白醋一起拌來吃，達到養生的效果。

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是不是所有的人都不能在晚上和秋季吃薑呢

其實生薑作為飲食的佐料，這一點點姜對人體造成的影響其實並不大。另外，吃薑也要看體質，偏陽虛的人多吃點姜，其實也無所謂。

並非所有的感冒都適合喝薑湯

需要強調的是，並不是所有的感冒都可以喝薑湯的，因為在中醫理論中，感冒分為風寒型和風熱型。風寒型的感冒症狀是發熱輕、怕冷重、痰白、咽痛，這些症狀可以用薑食療。而風熱型感冒的症狀是發熱重、惡寒、咽痛、痰黃，這些症狀的感冒，用了姜以後，效果會適得其反。

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姜需不需要去皮

李時珍在《本草綱目》中曾提到“留薑皮則涼，去薑皮則熱”，中醫認為生薑味辛、性溫，具有發汗解表、止嘔解毒的功效，因此在用於治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時，姜是要去拍皮的。；而生薑皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此治療水腫時，生薑不去皮，如果水腫並伴有便秘、口臭的時候，甚至可以單獨使用生薑皮。

什麼人多吃薑有好處？

偏寒體質的人，在食療時，薑的量就要多放一點，偏熱相的人，最好少吃。比如，在外面全身被大雨淋濕，回到家中換去濕衣後，煮一碗生薑紅糖熱湯服下，這樣可去寒濕。偏寒體質的人，平時可以常煮生薑紅糖熱湯服用。但是，因為“熱氣”引起的感冒，就不要喝薑湯，有慢性咽炎的患者，也要少吃薑。

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兩種常用的食姜療方

治療感冒：白蘿蔔，生薑，紫蘇，蔥白；
方法：用水煎服
效果：可以解表散寒、溫中化痰。治療感冒畏寒、咳嗽痰多的症狀。

治療嘔吐：乾薑，白朮，茯苓，淮山，竹茹；
方法：用水煎服
效果：可以用於胃寒型嘔吐。

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 結語：如果僅把生薑作為調味品使用，你大可不必在意，只要不是腐爛的生薑就可以放心食用，如果想通過吃薑達到養生的目的，也不是一件容易的事情！生薑好處雖多，但畢竟不是藥，它的功效只能達到輔助治療。真有疾病，還是需要及時看醫生，找到病源再對症下藥。