哈佛最受歡迎的一堂課更快樂。＠娟的親子旅遊札記

2017-02-25 15:50:53| 人氣3,042| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

哈佛最受歡迎的一堂課更快樂。

更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）

快樂的：學習的秘密，以每日歡樂和持久履行

作者：塔爾．班夏哈追蹤作者新功能介紹
原文作者：塔爾·本-城市
譯者：譚家瑜
出版社：天下雜誌訂閱出版社新書快訊新功能介紹
出版日期：2012/01/10
語言：繁體中文圖書館有

活在這世代真是好幸福，有臉書可以追尋好友們的生活細節，
有line可以輕易的接起人的溝通橋樑。

一想到這個世紀的科技便利，真心覺得活在台灣，
21世紀的我，
真是比上個世紀的人類好命太多了。

又雖然，最近讀到這本書：哈佛最受歡迎的一堂課─更快樂。
，他的資訊階露了另一種真實，就是憂鬱症的疾患率是過去的十倍
p23{今日美國人的罹患憂鬱症的機率已較1960年代增加了10倍，患者初次發作的年齡為14.5歲。}
{例如1957年有52%的英國人表示他們非常快樂，2005年時，儘管英國人的財富在過去50年增加了三倍，但只有36%的英國人表示他很快樂。隨著中國大陸經濟快速成長，帶有焦慮和優遇整的成人和兒童也急遽增加。}

明明現代人普遍比過去好命，
{撇開內戰、種族歧視、饑荒的國家，貶低女性的國家不談}
為什麼我們反而不容易快樂呢？

比起財富，我真心覺得快樂真的是需要鍛鍊的能力。
而快樂的建立，在心態上是很重要的。

這也是為什麼現在正向心理學相關書籍會那麼暢銷，{但是，有另一派提出完全不同的觀點，叫作失控的正向思考，可見任何思考都還是要追求平衡點}

書中有不少論點很有意思，但我以為，很多快樂相關的秘訣，佛法也有類似的教育，{與其把佛法窄化為宗教，我倒覺得佛法傳遞的是一種哲學思想。}
以下有相關摘要，摘自於博客來：http://www.books.com.tw/products/0010531783

★《紐約時報》暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導

　　不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，
　　快樂，都不再遙不可及。

　　哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！

　　作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。

　　他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！
頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！

　　這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，
　　數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，
　　還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。

　　本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。

　　全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。

　　班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：

　　．學會成功前，先學會失敗。
　　．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。
　　．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。

　　現在開始，讓幸福快樂摸得著！

作者簡介

塔爾。班夏哈（塔爾本城）

　　哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的25%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

譯者簡介

譚家瑜

　　生於台北，長於台北，台灣大學歷史系、美國德州大學奧斯汀分校新聞系畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，目前正職為家庭主婦，育有一女一子，副業為翻譯，譯作三十本，愛好繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。