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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-11-22 19:42:38

中醫指導你按摩三焦穴位去痤瘡

　1.因胃腸機能失調而引起的痤瘡：　　(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。　　(2)用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩...
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2013-11-22 19:32:32

常用梳子梳手心即可保健

　　下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。　　勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。　　魚際穴：位於第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽...
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2013-11-22 19:26:57

腿足推拿七法延緩朽邁!

　　一、浴足：用開水泡腳，特知用殊是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地膨脹人體呼吸道黏膜穴位的毛細血管網，加速輪迴，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球實時地毀滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。　　二、...
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2013-11-22 19:11:26

自我按摩防便秘

　(1)左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。　　(2)雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。　　(3)雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。　　(4...
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2013-11-22 19:08:09

早期白內障的按摩保健攻略

　　中醫稱之為圓翳內障，多因年老體衰，肝腎兩虧，精血不足或脾虛失運，精氣不能上榮於目所致。對於早期老年性白內障，通過保健按摩可以大大延緩其病情發展過程，提高視力。　　一、操作者用雙手中指分抹眉弓5-8...
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2013-11-22 19:05:02

腹部按揉養生一法

　　現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，可防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。　 　腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜...
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2013-11-22 01:07:40

緩解偏頭疼的按摩方法

準備姿勢：平躺　　第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。　　第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。　　第三步：多指拿揉頭部兩側。　　第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部...
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2013-11-22 01:01:42

面部按摩益健康

　面部按摩方法　　按摩前，一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜...
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2013-11-21 21:49:15

2014年2月份免費按摩拔罐DIY自我保健課程(初級班)

免費按摩拔罐DIY自我保健課程鄭老師講解全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。鄭老師全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理課程大綱：以簡單易學的方法為基礎，能有效立即見彰的...
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2013-11-21 17:34:38

按摩小小手掌可保健康

　　按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個，“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或...
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2013-11-21 17:30:03

按摩排水，比桑拿更健康

　　節食，運動，各路纖體療程都試遍，可是體重計上的指針就是不肯再過去那一點點。究竟哪裡有問題?是運動量不夠，還是要怪每天下午三點的那塊蛋糕?健康管理專家提示，也許是你體內的濕氣在作祟。　　濕邪在夏季裡...
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2013-11-21 17:27:07

推腹5分鐘，改善便秘問題

　　頭痛　　症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。　　方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。　　胃酸　　症狀：吃飯不...
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2013-11-21 17:23:36

耳朵保健操，保護你全身

　　經常按摩耳朵，對預防和緩解老年性耳聾、耳鳴很有幫助，專家推薦了一套“耳保健操”：　　捏耳廓雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次後，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血...
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2013-11-21 17:19:11

手部保健操，驅除“鼠標手”滑鼠手

　　以往，人們對於改良身材某個部位的功能，一般只限於進行局部錘煉。最新觀點認為，要想轉變或進步身材某一個局部的功能，首先應當進行全身錘煉，防治“鼠標手”就不能光錘煉手部。　 　電腦整天“霸占”著人們...
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2013-11-21 17:14:01

推拿按摩養生史

　　推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。　 　應用推拿防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，幾...
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