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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-12-02 20:33:28

中醫按腰溫腎治陽痿

　　冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令的季節。中醫理論認為，寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，冬令注意對腎臟的保養十分重要。　　按摩療法是冬...
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2013-12-02 20:28:10

按摩腳心祛病又增壽

　按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。　　人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為...
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2013-12-02 18:36:05

耳朵不好使試試三步按摩法

隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物治療外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。　　一...
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2013-12-02 17:59:17

按摩鼻子防感冒

　鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側用力向下拉，由上至下連拉12次。可促進鼻黏膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。　　鼻內按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若...
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2013-12-02 17:53:31

拍走頭疼，全身輕鬆又健康

　　拍打運動也是一種很好的肌肉按摩方法，可以促進血液循環，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關節，特別是肩、頸、肘、腕、指等關節​​得到適度的活動，對於頭痛同樣適用　 　有首歌是這麼唱的：如果...
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2013-12-02 16:44:47

按摩3招減掉腰部游泳圈

　1.刺激腰背穴位　　腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處...
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2013-12-02 16:39:01

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-02 16:38:44

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-01 01:13:33

“穴位按摩”的神奇療效

　　按摩魚際穴　 　魚際穴，位於小手指內側上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時，手掌朝上伸手，右手食指托住魚際穴背面，大拇指曲屈垂直按在魚際穴上，指甲保持垂直於魚際 穴，以拇指端有節奏地一緊一鬆平穩用...
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2013-12-01 01:06:50

頭頸部自我保健按摩法

　臉部按摩　　預備姿勢：坐式，兩膝分開(同肩寬)。　　前額區　　手法：兩手四指從前額中部向顳部兩側作畫圖狀推摩(即四指併攏，拇指分開，指腹放在按摩部位，慢速推動)，然後用中指和無名指捏住額部皮膚作輕柔...
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2013-12-01 01:00:56

落枕的十個自我治療小方法

　落枕又叫扭脖筋，是老年人常患的一種疾病。老 年人隨著年齡的增加，頸部的肌肉和關節往往發生退行性變化、骨質增生，關節活動不靈活，肌肉萎縮，肌腱和韌帶的彈性降低，如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不 合適...
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2013-11-26 14:34:28

常見頸椎病的治療方法

　常見頸椎病的治療方法有以下幾種：　　(1)頸椎牽引最為常用，既可限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。　　(2)理療可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即...
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2013-11-26 14:28:35

面部按摩的7個步驟

1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。　　2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，最後到下巴的中心。　　3.用十支手指指壓顴骨，從鼻旁向外到耳部。　　4...
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2013-11-26 14:19:40

中醫按摩減肥法

　怎樣才能使腹部減肥呢?你不妨試試經絡按摩減肥法。　　做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。　　1.雙手重疊放在中脘穴...
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2013-11-26 13:47:45

推拿按摩祛除惱人雙下巴

　按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且達到雕塑小下巴的功效。現在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用於肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那麼請利用這套按摩法，讓你...
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