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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-25 22:18:30

腿部減肥黃金點


導讀：腳踝纖細有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細長，假如腳踝沒有忽然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆...
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2013-03-25 22:13:38

四種最為有效的腹部贅肉殺手

導讀：一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動天天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。...
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2013-03-25 22:12:53

你想練就纖腰嗎

導讀：你想擁有纖腰嗎？最簡單不花錢的秘訣，是“永遠收著肚子”。不管吃飯、走路、坐著開會或站著聊天，別忘了，用點力氣憋著氣，把肚子吸進來；收著收著，小腹就會慢慢地變平坦。      身材走樣的原因不外是...
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2013-03-25 22:10:10

女人不同年齡段的瘦腰方法

導讀：睡前的床上運動可幫助睡覺的同時也能瘦身，睡前輕輕地活動身體，可加強交感神經，在睡覺時有抑制吸收脂肪的作用。       產後如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢?產後瘦小腹一直是新媽媽的煩惱，不...
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2013-03-25 22:08:27

輕鬆甩掉水桶腰

導讀：“細”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑緊緻的腰部皮膚才能和纖纖細腰相映成輝，女人的性感和嫵媚應運而生。女人纖細而光滑的腰肢被稱為“水蛇腰”。天生一副“水蛇腰”的女人總是妖裡妖氣，性感無...
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2013-03-25 22:07:44

挑染讓自己的髮型更加時尚

導讀：過去將全頭變成金色、紅色的染髮已不算時髦新穎，時尚界甚至有此一說，不做挑染的髮型就稱不上時尚髮型。       染髮一直是近年來美髮界的流行重點，但是，近一兩季以來，染髮的重點代之以挑染、局部...
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2013-03-25 22:06:43

想讓你的大腿變苗條嗎

導讀：什麼瘦大腿方法有效，運動量的多少，這些問題都是女性朋友們比較關心的話題。下面，我們就給大家詳細的介紹下：鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車（包括在室內騎健身自行車）、越野滑雪、爬樓梯。...
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2013-03-25 22:05:30

怎樣減掉小肚腩

導讀：腰腹部的鍛煉方法有許多種。健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液循環，可以起到保健強體的作用。辦公室白領天天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。       ...
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2013-03-25 22:04:20

練習眼鏡蛇扭轉式時要留意什麼

導讀：眼鏡蛇扭轉式，有收腰腹的作用。增強消化功能，緩解便秘，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。       瑜伽的境界讓人覺得親切，有時候在瑜伽館你會在老師的帶領指導下恍然覺得自己就在家裡，心裡...
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2013-03-25 22:00:36

教你六招豐胸秘籍

導讀：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、醣類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，通過這些訣竅達到豐胸的...
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2013-03-25 21:59:05

朱茵的護乳秘訣

導讀：朱茵首次透露：“我每晚都會按摩胸部15分鐘，然後不戴bra（胸罩）睡覺。”這個習慣她一直持之以恆，果然效果顯著。她坦言自己最關注酥胸的保養事宜，習慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未乾，塗上胸部肌...
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2013-03-25 21:58:08

秀出性感美臀的方法

導讀：臀部、屁股，無論我們怎樣命名，我們經常忘記了這個地方是一個肌肉群，它是可以變型的。下面就教你幾招美臀的方法。向下蹲壓式，瘦身部位：臀部，四頭肌，腿窩部 　　臀部、屁股，無論我們怎樣命名，我們經...
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2013-03-25 21:56:15

時尚美女新標準

導讀：用這個標準衡量一下你是否是一個時尚的新美女。         過去幾年裡，骨感，超薄型美女是時尚性感的代言人。但隨著時尚觀念的轉變和大多數人產生的審美疲勞，他們的光彩已不再，什麼樣的女孩才是新...
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2013-03-25 21:55:29

不同年齡段的瘦身法則

導讀：不同年齡段的媽媽在不同的年齡階段，身體狀況不同，瘦身方法也就不同。最年輕的媽媽們如果生完孩子後，應該多參加形體健美培訓，堅持一種有一定強度的有氧運動。可以嘗試低重量、多次數的肌肉鍛煉，有利於塑造...
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2013-03-25 21:54:34

看明星的翹美臀攻略


導讀：安以軒為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國找舞蹈老師勤練一種“BootyPopping”的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動臀部肌肉的運動來避免臀部下垂。 　　台灣女星安以軒出了本寫...
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