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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-26 00:21:00

局部減肥運動瘦臂

導讀：很多MM做減肥操都希望能有立竿見影的效果，可是心急也吃不了熱豆腐。想要瘦腿瘦手臂的MM，可千萬不能錯過今天推出的兩種運動，每天堅持抽出一點點的時間就能夠讓你擁有纖細美麗的雙臂。        ...
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2013-03-26 00:19:08

教你三種減腿武器

導讀：將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都可以！天天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕漉漉的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了！...
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2013-03-26 00:17:42

如何才能擁有飽滿的身材呢

導讀：身體瘦弱者不宜參加運動嗎？健身美體有術的健身房教練以為，瘦弱者參加適度的運動，對美體大有裨益。要令身材飽滿而富有韻味，瘦弱者不妨選用游泳、韻律操、俯臥撑等運動項目。       讓瘦弱的身材變...
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2013-03-26 00:15:26

瓜子臉不是夢

導讀：每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。(可搭配適合自己的瘦臉霜)      每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是我根據臉部穴位...
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2013-03-26 00:13:53

推薦幾款豐胸美食

導讀：青木瓜燉魚頭，功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利於人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含...
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2013-03-26 00:12:38

塑造修長美腿

導讀：一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。大多數人都在抱怨腿上有多餘的贅肉。去美容院做局部瘦身當然是不錯的選擇，但你的錢包答...
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2013-03-26 00:11:18

塑造美腿有訣竅

導讀：要使腿瘦下來，就必須燃燒掉全身的脂肪，而腿部的脂肪往往是要等身體其他部位的脂肪消耗掉時，才會燃燒掉。Planet Fitness健身中心的指導員法蘭克魯受訪時表示，要擁有修長的美腿，不一定就要去...
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2013-03-26 00:09:06

上班族同樣可以練就迷人小蠻腰

導讀：瘦身的效果大多在大腿和臀部的肌肉鍛煉唷！不過，在走路的同時要記住，背部伸直、收下顎，有空就盡量走動，多爬樓梯，對於想要瘦身的人，有非常大的效果。      上班族與學生都可以利用的一個好時間，平...
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2013-03-26 00:08:34

減肥瘦身的最佳時間是什麼時候

導讀：一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。　　       現在有很多的減肥...
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2013-03-26 00:06:38

想要擁有一雙美腿嗎

導讀：腿部肌膚也需要日常庇護保養，清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，一周兩次為佳，磨砂膏塗在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式推拿，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用淨水沖洗乾淨，刺激細胞更新生長；泡...
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2013-03-26 00:05:54

想擁有完美修長而滑淨的美腿嗎

導讀：想擁有完美修長而滑淨的美腿嗎？其實只要平日註意對腿部的保養功夫，你也可以擁有完美的下半身，對於大腿的多餘贅肉，我們的口號依然是：運動+推拿！        不要艷羨名模們擁有完美修長而滑淨的美腿...
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2013-03-26 00:04:16

你知道美腿要滿足哪些條件嗎？

導讀：小腿過於粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中註重以下的鍛煉和保養———有空便應反复地立起腳尖，再放下，這樣可以運動腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練...
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2013-03-26 00:03:41

怎樣才能快速有效的擺脫粗腿呢

導讀：下面的瘦大腿減肥操只需要幾分鐘就可以減掉大腿的贅肉，還你一雙無敵緊緻的大腿，讓你自信地穿上超短裙和熱褲。你可以針對自己的情況全套練習或者選擇性練習。        滿大街的美眉都穿上了熱褲或者...
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2013-03-26 00:01:38

教你六招豐胸操

導讀：想讓飛機場變波濤洶湧，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎？教您用最簡單、輕鬆的方法，Step by step輕鬆達成豐胸美胸之效！讓你變得更加豐滿更加有彈性。 豐滿的胸部、迷人的乳溝，這些都是女...
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2013-03-26 00:00:24

緊實小臉按摩操

導讀：拉緊下巴與臉頰輪廓線條，對加強代謝，緩解水腫也很有幫助哦！記住要塗抹少許的推拿乳霜後，再進行推拿動作，可對提升效果更有作用。           假如在擦保養品的時候，再搭配著體顏推拿，運用溫熱...
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