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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-26 01:15:19

跟水桶腰說goodbye

導讀：如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。水桶腰簡直太可怕了!所有漂亮衣服全穿不了!愛美麗的大家一起動起來，健身操現在開始了！水桶腰Bye Bye了，練出苗...
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2013-03-26 01:13:46

三招讓你擁有性感美腿

導讀：美腿是形容女性美麗、性感、修長的腿形美。想擁有性感美腿是需要運動的。        美腿是形容女性美麗、性感、修長的腿形美。美腿可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗...
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2013-03-26 01:06:59

精油也能美腿

導讀：精油具有促進細胞再生、促進腿部血液循環，燃燒腿部多餘脂肪，加強脂肪的分解，促進新陳代謝，疏通腿部淋巴管。有效排除廢氣與毒素，消除腿部多餘脂肪。       女人的腿從某種程度上講是性感的象徵符...
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2013-03-26 01:06:26

3方案讓你擁有完美臀部曲線

導讀：坐在辦公桌旁的OL，三套運動方案可以鍛煉您的臀部肌肉，讓你臀部脂肪快速蒸發。        想讓臀部更“有型”嗎？塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合，不僅僅要鍛煉臀大肌，還要注意臀中肌。“鍛煉...
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2013-03-26 01:05:51

瘦腿緊腿六部一起搞定

導讀：瘦腿緊腿一起搞定，讓你輕鬆擁有令人羨慕的美腿，在夏日盡情炫耀吧。         瘦腿真的渴望不可及嗎？如果你的腿部有大量多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這裡瘦起來。在這裡你...
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2013-03-26 01:04:20

如何擁有美腿細腰

導讀：這套瘦身操更有效地燃燒您的脂肪，使您擁有平坦的腹部、緊實的臀部、迷人的美腿和性感的細腰，穿牛仔褲不再費力，輕鬆搞定。         以下這套瘦身操，可以穩固臀型、緊實美腿，去除腰間贅肉，簡而...
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2013-03-26 01:03:41

為你量身打造的美腿操

導讀：擁有纖細美麗的雙腿是很多女性的夢想，我們為你度身定制了上面這套美腿操，科學有效地鍛煉你大腿內中外的三部分肌肉。每次將下面三個動作重複10到20遍，每週兩到三次(保證48小時的間隔以讓你的肌肉得到...
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2013-03-26 01:02:19

輕鬆甩掉水桶腰

導讀：每個人的身上都會有容易發胖的部位。不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回复苗條身段。        恐怖！身上的肥脂難以靠衣飾遮掩，腰間贅肉無所遁形。若想早日告別水桶身形，不妨參考以...
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2013-03-26 01:01:21

六種美食瘦身法


導讀：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。        如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦幾種美食瘦身法，讓你輕鬆瘦...
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2013-03-26 01:00:40

年末終極“瘦腹”計劃

導讀：想要保持美妙的腰腹曲線，現在就來學習年末終極“瘦腹”計劃，讓你輕鬆甩掉腰腹贅肉。        纖細的腰肢展示出女人萬般的風情，但隨著年齡的增長，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰...
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2013-03-26 00:59:12

瘦身操讓你輕鬆達到局部瘦身

導讀：瘦身操讓你瘦身同時保證身體健康，快來試試吧。 　　炎夏身材大戰之際，眾多MM 也加入了速效瘦身行列，下面為大家介紹兩套另類速效瘦身操，每天堅持10 分鐘，三週即可收到驚人的局部瘦身效果。還等什...
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2013-03-26 00:58:30

吃核桃讓你的豐胸夢不在遙遠

導讀：核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”；在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。更令大家不可思議的是吃核桃可以有豐胸的效果。       核桃，在國際市場...
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2013-03-26 00:57:48

啞鈴減肥運動


導讀：你在為如何減肥而煩惱嗎？運動減肥是公認最有效的減肥方法。啞鈴操是很受歡迎的減肥運動，你只需要準備：一對3-8磅的啞鈴、阻力帶、台階，一周三次，每次30分鐘的脂肪燃燒，就可以讓你擁有夢想般的S型身...
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2013-03-26 00:57:09

瘦腹妙招連連看

導讀：美女們快來看看啊，瘦腹小妙招，一招又一招，讓你輕鬆減掉小腹贅肉。         腹部是最容易長贅肉的地方，所以，瘦腹是我們每天必做的功課，找到適合你的瘦腹方法，是你瘦身保養的秘訣啊！   ...
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2013-03-26 00:56:27

3招讓你擁有“魔鬼”體態

導讀：對於長期坐辦公室的女性，腹部變得越來越鬆弛，做了太多的仰臥起坐，腹部依舊沒有平坦起來，這個地上鍛煉法可以縮小你的腰圍，強化你的背部，拉長你的脊椎，讓你擁有迷人曲線。        對於長期坐辦...
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