養身食補-食療同源 「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道乃根據節氣的變化而有所調整，以「春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏養腎」為原則。體若能夠根據大自然變化的法則，適應四時季節氣候的變化，加以調息養生，則身體的功能當可在天地之間維持一定的健康。 本台希望大家能重視日常飲食，灌輸食療同源觀念，也祝大家長命同時身體健康，幸福滿滿。

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生龍活現湯

【材料】

藥材：枸杞一錢、紅棗十枚、大小薊一錢、女貞子一錢、金線蓮一錢、仙靈脾一錢、肉蓯蓉二錢、何首烏二錢。

食材：石斑一尾、鮮牡蠣100g。 

【做法】

將藥材1份置鍋內，加水500c.c.燒開後改以小火熬至剩200c.c.過濾取藥汁備用。石斑切適當的大小放入滾水川燙，魚片至入瓦鍋中倒入上述藥汁、米酒和2杯清水，最後放入枸杞和紅棗，置電鍋內，外鍋以1/2杯水蒸熟後加入鹽即可。金線蓮用冷水泡，牡蠣洗淨燙熟備用。起鍋前放入金線蓮、牡蠣微煮即完成。

 【功效】

益氣養血、調補肝腎、填精髓、壯筋骨 

【說明】

特別適合工作壓力大，事業上正衝刺之男士有氣血衰弱、腰膝酸痛、頭暈耳鳴之現象者食用 

【備註】

注意：長期熬夜者食後易口乾舌燥。