滄海桑田智慧集

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日知錄 張滄海 記 民國95.07.18.-2 第40頁
海爺爺：智慧的話
其文：
1.堅石不因狂風搖晃，智者亦不受讚美或責難所影響。
2.克己是最大的勝利，有力量沒智慧，就是有勇無謀。
3.人為什麼活著，事業？家庭？友誼？名譽？.........？保住人之初的天真與善良，在生活中練就聰慧與執著，就是人生的一切、
4.由於失落，我心如止水；由於創痛，我常常夢中驚醒；由於痛苦，我傷心落淚；由於尷尬，我曾失去了對生活的熱愛。後來，我逐漸學會了遺忘，學會了用寧靜的心態，觀大地產生相，聽大地產生聲。感悟到產生心即是凡夫心，有污染，有色彩。學會遺忘，才能寬諒，容忍，才能表現一分寬心、愛心。
5.如果沉默，可以看見自己，那就別多話；如果燃燒，可以昇華自己，那就燃燒吧。
6.一心法界：惱害仇恨的心生起就是地獄；瞋恨鬥爭的心生起就是餓鬼；愚癡無明的心生起就是畜生；嫉妒憍慢的心生起就是修羅；持戒修善的心生起就是人道；歡喜快樂的心生起就是天堂；利他無我的心生起就是菩薩；平等包容的心生起就是佛。
7.心善，則觸目所及皆真善美；心惡，則言行舉止皆貪瞋癡。一念瞋心起，八萬障門開；一聲南無佛，皆共成佛道。
8.我們對於得不到的東西，會一直認為它是美好的，那是對它瞭解太少，沒有時間與它生活在一起，當有一天深入瞭解後，會發現，原來有些事情、有些人並不是想像中的那麼美好。
9.你是對的，不因其他人同意你的看法，而是你掌握的事實是對的。
10.不要理那些說風涼話的人。
11.藥沒有好壞，能治療我們的病的藥就是好藥。
12.讀書最重要的只有二個字「勤」、「 恆」。百種弊病皆從懶生，懶則事事鬆弛。
13.曾國藩的十二條日課 (1)主敬：晨間起床，要整齊、嚴肅；如太陽剛昇，氣勢如虹。(2)靜坐：隨時找時間靜坐；每日靜坐四刻，坐穩如鼎之鎮。(3)早起：起來就讀書，毫不留戀床鋪。(4)讀書不二：一本書沒讀完，絕對不看第二本書。(5)讀史：每天都讀三史，從不間斷。(6)謹言：謹慎言行，時刻留心言行，第一功夫。(7)養氣：氣藏丹田，沒有不可告人之事。(8)保身：節勞、節欲、節飲食。(9)日知其所無：每天讀書後記錄所讀的心得感言。(10)月無忘其所能：每月會作詩文數首，以驗證自身所讀到內容有多少，涵養有多少。(11)寫字：每天飯後寫半個小時字。(12)夜不出門：晚上絕不出門。
14.「萬卷雖多，而提要鉤玄不過數語。」讀書注重消化和歸納，能提出自己的精當見解。尤其要重視筆記，除經史外，要隨手摘記，當甚得其用。「凡奇僻之字，雅故之訓，不手抄則不能記。」讀史要勤作綱領，以此作為日後行事的參酌準則。
15.音樂會影響人們情緒，悲傷的音樂使人沮喪；歡樂的音樂讓人興奮，在壓力繁重的現代社會，聆聽音樂已成為紓解壓力的良方，老師不但可藉音樂調解情緒。
16.憂鬱症，往往是多愁善感及沮喪等多元性併發而成。
17.「憂鬱症」為人的腦部疾病是生理、心理、社會環境三者相互作用的結果。不要把憂鬱症看成是負面的問題，是人類的禍害，因為這種負面能量，將使眾人覺得生存沒有希望，而造成自殺率偏高等社會問題。