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2022-04-15 14:39:21| 人氣7| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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補氣補血,我有十五種純素食做法,人人吃得起!2

功效:

紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏

5、山藥銀耳湯

山藥片30g,銀耳10g,百合80g。

做法:

以上材料加水同煮,將熟時放糖適量。

功效:

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滋陰補肺,養血潤

6、花生油炒木材料:

花生油、木耳、薑、鹽、蘑菇粉各適量

做法:

1、先將木耳洗净,並把薑切片。

2、在鍋中倒入適量的花生油,燒熱後放入薑片炒香,2分鐘左右就可以放入木耳。

3、最後加一些鹽和味精調味即可。

功效:

這道菜具有通氣、清血、通血的作

7、芝麻龍眼材料:

30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。

做法:

 

1、先將龍眼與紅棗去核,洗乾淨備用,

2、然後將淘乾淨得糯米放入鍋內,加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水,

3、用旺火煮至六成熟,再加入紅糖,煮至黏稠即8、胡桃枸杞粥材料:

30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。

做法:

1、先將姜切成絲,然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中,

2、加入適量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米爛成粥即可。9、藕杞蓮生湯材料:

250克鮮藕,30克蓮子,30克枸杞,30克花生,7個紅棗。

做法:

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黑寡婦

1、鮮藕去皮,切大塊。

2、將所有原料加適量水,煲熟即可。

3、依個人口味也可加鹽或是紅10、黑豆紅花湯材料:

黑豆50克,黑米50克,紅花3克,紅糖適量

做法:

台長: retetgrestgresrfg
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