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功效：

紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏

5、山藥銀耳湯：

山藥片30g，銀耳10g，百合80g。

做法：

以上材料加水同煮，將熟時放糖適量。

功效：

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滋陰補肺，養血潤

6、花生油炒木材料：

花生油、木耳、薑、鹽、蘑菇粉各適量

做法：

1、先將木耳洗净，並把薑切片。

2、在鍋中倒入適量的花生油，燒熱後放入薑片炒香，2分鐘左右就可以放入木耳。

3、最後加一些鹽和味精調味即可。

功效：

這道菜具有通氣、清血、通血的作

7、芝麻龍眼材料：

30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。

做法：

 

1、先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，

2、然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，

3、用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即8、胡桃枸杞粥材料：

30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。

做法：

1、先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，

2、加入適量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。9、藕杞蓮生湯材料：

250克鮮藕，30克蓮子，30克枸杞，30克花生，7個紅棗。

做法：

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黑寡婦

1、鮮藕去皮，切大塊。

2、將所有原料加適量水，煲熟即可。

3、依個人口味也可加鹽或是紅10、黑豆紅花湯材料：

黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量

做法：