到手后的雞頭果在處理過程中仍然十分耗費心力，繁瑣不堪。 扒雞頭果、洗粘衣、剝殼、篩選、裝袋、冷凍...... 每一步都是如此耗時耗力。雖然機器剝制更加高效，但多少還是會影響它的外觀品相和品質，所以上好的雞頭果都是純手工現剝。剝製時，有經驗的種植戶會在手指上套一個金屬製作的護甲，用護甲尖利的部分將雞頭果外殼破開，取出果肉。 此時力度非常講究，用力輕了打不開，用力重了則會破壞裡面的果肉，破壞品相。
可見，雞頭米從水塘走上我們的餐桌，過程可謂艱難曲折，萬分不易。 我們碗中的每一粒雞頭米，都是經驗豐富的種植人勤勞與智慧的結晶
今天小編推薦的這款養生好物，正是汲取了天地精華、凝聚著人們辛勤智慧，又有著“水中人參、天然酵素”之美譽的芡實
功效翻倍：芡實+白色食
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當然，讓我們補腎、駐顏、強身的食物還有很多，但芡實是其中唯一一種三種主要功效都比熟知食物強大的難得佳品
如果把芡實同銀耳、蓮子、山藥、白扁豆之類白色食物特別適合跟芡實搭配，能夠強強聯手，又可彌補潤肺功能之不足。養生，不在吃得有多補，而在吃得正點、吃對時機！ 立秋過後祛濕排毒，就是以一當百、事半功倍的正確做法，如做得好，等到冬季，不僅身體好過，且也為自己養顏延壽加了分，助了力~
家庭烹製時，宜用生芡實慢火燉煮至爛熟，有補腎的效果
材料：芡實50克，粳米50克，
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做法：食材洗净，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有益精氣、強志、利耳目的功效，長期食用益壽延年。芡實茯苓山藥粥
材料：芡實15克，白茯苓15克，山藥15克，粳米100克，枸杞5克。
做法：上述用料洗净，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。
功效：具有健脾益氣、祛濕止瀉的功效。 適用於有泄瀉、脘腹冷痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗等癥狀的人群
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薏米芡實大棗飲 材料：芡實15克，薏米10克，大棗5枚。
做法：上述用料洗净，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成。
功效：具有益氣健脾、固腎、祛濕的功效，適用於成人夜尿頻多或小兒尿頻四神湯
材料：雲苓（白茯苓）10克;山藥片15克;蓮子15克;芡實10克;水3碗。
做法：把雲苓、山藥片、蓮子、芡實洗净;煮沸清水，各種藥材，武火煮20分鐘，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。 性平，適宜作為食療，常常食用之。
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