冬天有一種常見水果，它全身是寶，其果肉可以有效地補脾益胃;果核能夠理氣止痛;果殼具有收斂之功效。 它就是我們常見的龍眼，又名桂圓！
中醫認為，龍眼味甘、性溫、無毒。 甘能入脾，是滋補的佳品。
李時珍雲：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。 “清朝王士雄更是認為它”大補氣血，力勝參芪。 ”冬日的龍眼別錯過！安神保健
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春藥怎麼吃
龍眼當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、調理失眠等。
2潤肺開胃
龍眼當中含有一種成分，它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，改善食慾，並且還會有開胃健脾的作用，因此食慾不振的人吃龍眼可以得到很好的一種改善。3滋陰補腎
龍眼和荔枝還是有本質區別的，荔枝性熱，但是龍眼性溫，並且還是一種藥材，龍眼具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。
4抗衰老，提高免疫力
龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
龍眼的兩大吃法
1龍眼紅棗枸杞茶
材料：龍眼肉5克，紅棗2顆，枸杞5克。
製法：紅棗去核，與龍眼肉、枸杞一同放入杯中，加沸水沖泡10分鐘，放溫飲用。
功效：补血明目，养颜护肤。适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2龙眼当归饮
材料：龙眼肉10克，当归15克，鸡蛋1个。
制法：鸡蛋煮熟后去壳备用，龙眼肉
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功效：养血补虚，调经止痛。适合血虚不足、月经量少、痛经的女性。
龙眼的两大禁忌
1热性体质不宜吃龍眼性偏溫補，多吃容易上火，故不適合熱性體質者;龍眼甘甜易生痰濕，痰多會加重咳嗽、哮喘癥狀，故咳嗽、哮喘者不宜食用;腸胃食積、消化不良、噁心嘔吐者也不宜吃;因龍眼含糖量高，糖尿病患者也不合適食用。
煙熏龍眼不宜吃
煙熏龍眼，燥性增加，不僅破壞了補腦安神的功效，而且吃后更易上火，故建議食用新鮮或者曬乾的龍眼乾。
龍眼性溫，若過量食用容易導致體內火熱旺盛，建議不宜多吃。 新鮮龍眼每次食用量控制在10~15個，每天不宜超過50個。
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