5種烹飪法
也是長胖的"罪魁禍首
烹飪方法也是一道菜是否健康的關鍵，在家做菜還能自己掌控油量，在外就餐就沒辦法了。 對於經常點外賣、在外應酬的人，要盡量少吃甚至避開下面幾種"高能菜"：
第一種
水
像水煮魚、水煮肉片等是很受歡迎的川菜，麻辣濃重的口感，吃起來很爽。
但這類菜又香又嫩的秘訣是油和澱粉——先把原材料用水澱粉上漿，炒一炒，加小料、高湯燉熟，撈出來之後再淋上熱油。
夾起的每一片肉、每一根菜上面，難免都附著有不少油脂，吃多了十分不健康。第二種
乾鍋菜
東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
乾鍋包菜、乾鍋花菜也是川菜的一種，味道麻辣鮮香，而它的大部分食材都需要"過油"。
更不健康的是，乾鍋菜往往是把熟了的食材泡在半鍋油裡，用酒精燈在下面持續加熱，最後大量油脂會被菜吸收。 相比火鍋，干鍋的含油量其實可能更多。第三種
干煸
干煸豆角、乾煸茶樹菇等乾煸菜，傳統做法是用少量油長時間煸炒，但有些餐館為了省事，直接油炸。
在油炸的時候，菜餚中不僅脂肪含量超標，而且很多維生素都會被破壞，比如B族維生素、維生素C、維生素A等
第四種
拔絲類、糖醋類
像拔絲地瓜、拔絲山藥等，吃著甜蜜爽口，但真不建議多吃。
拔絲菜的製作方式首先是把原材料過油進行炸制;然後經過大量糖的包裹。 油、糖都容易超標的，吃完后你不胖誰胖？
同樣的，像糖醋排骨、糖醋裡脊等，也是要添加大量的糖，而糖攝入過多，也會在體內轉化為脂肪堆積起來
第五種
鹹蛋黃焗類
KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
烹製鹹蛋黃焗南瓜等菜餚時，需要將鹹蛋黃提前用油煸炒才會使鹹蛋黃變軟翻沙、香氣濃郁;南瓜等需要進行高溫油炸，才能達到外酥里嫩的效果， 因此這類菜往往脂肪超標、維生素損失。
此外，還存在一個大隱患——鹹蛋黃中的膽固醇在高溫和空氣的作用下非常容易氧化，形成膽固醇氧化產物。 這類物質容易引起人體血管內壁損傷，誘發動脈硬化。
3
掌握4個小技巧
做出健康家常
先焯水再烹飪，降低吸油率
對於比較吸油的蔬菜，可以將它們先焯水再烹飪，原本的孔隙被水分填滿，就沒那麼吸油了。
02
使用不沾鍋
常用的圓底鍋，加油很容易過量，可以換成不粘鍋，減少用油量。03
涼拌菜後放油
DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
涼拌菜最後放香油或橄欖油，馬上食用。 這樣油的香氣有效散發出來，而食物還沒來得及完全吸收油脂，也能在一定程度上減少油脂攝入。
巧用天然香辛料
加入姜、蔥、醋、果皮、花椒、八角等天然材料調味，以減少用鹽;還可以用醋或檸檬汁，強化鹽的鹹味。
文章定位：
