24h購物| | PChome| 登入
2022-03-28 16:55:15| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

今日小雪,別忘多給家人吃三白、三紅,少吃三樣,平安順利過冬天

 小雪,是入冬以後的第二個節氣。 小雪過後,天氣會越來越冷。 寒冷的氣候,使人體維生素代謝發生明顯變化。 我們的日常飲食養生,以增加熱量為主,蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。

俗話說:"冬季進補,來年打虎"。 過了小雪以後,我們就要注意進行食補,來抵禦風寒,保證有一個好身體過冬。 那麼,在小雪這天,我們應該吃什麼食物呢? 今天小雪,吃「三白」,吃「三紅」,少吃「三樣」,身體棒不怕冷

1.白菜

 

春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

俗話說:"百菜不如白菜。 "白菜不僅價格便宜,還富含維生素、膳食纖維和抗氧化物質,能促進腸道蠕動,説明消化。 白菜最好吃的做法就是白菜豬肉燉粉條了,做法分享給大家!

【白菜豬肉燉粉條】

具體做法:

1.鍋內加油燒熱,油熱後放入五花肉片,煸炒至變色后,放入蔥、姜、蒜炒香。

2.下入白菜,加入適量的生抽,不停地翻炒,將白菜炒至變軟。

3.加入提前泡好的粉條,加入半碗開水,加入適量的鹽,大火煮開后,中小火燉至粉條熟透即可。

2.白蘿蔔

俗語說:「小雪蘿蔔賽參湯,不勞醫生開藥方」。。 小雪后,天氣卻愈發寒冷,潤肺養脾的蘿蔔是一劑好食材。 不管是用來包餃子,還是燉牛、羊肉,都非常的滋補

【韩式辣萝卜块】

做法步骤:

  1. 将白萝卜清洗干净后去皮,切成2厘米长的正方体小块,加入适量的盐,搅拌均匀,腌制3个小时。

  2. 将腌制出的汤汁倒掉,加入辣椒面,晾凉的糯米粉糊、韭菜段、苹果汁、梨汁、姜汁,搅拌均匀,腌制一个周后,即可食用。

第三种:山药

山药是一种入肺、健脾、补肾,具有滋补脾胃的好食物。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白,能保持血管弹性,还有润肺止咳的功能。山药的制作方法很简单,可以直接蒸熟食用,也可以炒着吃,炖汤或者是熬粥喝。

【山藥鴿子湯】

做法步驟如下:

1.鍋內加水燒熱,加入一勺白酒,將清洗乾淨的乳鴿下入鍋中,煮出血沫后將水倒掉,將乳鴿取出,清洗洗净。

2.砂鍋內加水,下入乳鴿,加入適量的蔥段和薑片,大火煮開后,加入適量的香菇、紅棗或其他中藥材,轉中小火,慢燉一個半小時。

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

3.燉一個半小時后,打開鍋蓋,加入山藥段和枸杞,繼續燉半小時后,加入點鹽調味,即可出鍋

1.紅小豆

紅小豆又名赤豆,飯豆,是一種營養價值非常高的食材,可以健脾祛濕,補血。 可以和小米,大米等一起熬粥喝。 紅豆比較耐煮,需要提前浸泡一晚上,第二天熬粥時,就會節省不少時間。

2.紅棗

紅棗富含鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素和多種氨基酸等營養元素,紅棗能潤心肺、止咳、補五臟,具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是一種價格非常平民的佳品。 可以在熬小米粥時加入,也可以製作成紅糖棗糕,或者是泡水喝。

3.枸杞

一般我们吃的都是宁夏的“枸杞子”,枸杞是一种传统常用的中药,它主要功效是滋补肝肾、润肺,益精明目。我们可以用来泡水喝,也可以在煲汤、熬粥的时候加入一把枸杞

冬天,天氣寒冷又乾燥,正是是滋補時節。 我們要少吃冷飲、辛辣、易上火的這三樣食物。 比如說火鍋、麻辣燙等,這些食物極其容易刺激腸胃,並且還易上火。

你們那裡小雪都有什麼習俗呢? 歡迎大家在評論區留言分享! 今天的分享就到這裡,樂於分享讓我們的生活變得多姿多彩。 如果您喜歡廚娘的分享,就轉發+收藏+點讚支援一下吧! 您的每一個讚,都是廚娘繼續努力的動力,感謝支援,感恩陪伴!

台長: retetgrestgresrfg
人氣(19) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 偶像後援(藝人、後援會)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文