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芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人們消化炎症，還可以預防癌症出現。 很多人吃芒果都是直接食用，它的吃法不止這一種，其實吃芒果是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

一、可以幫助抗菌消炎

常吃芒果能夠幫助人們消除身體中的嚴重，芒果會有這樣的效果，是因為它含有的組織具有殺菌效果。 像是未成熟的果實及樹皮、莖等，能夠很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，在芒果葉中含有的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。

二、吃芒果的好處是可以預防癌症

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常吃芒果能夠幫助人們預防癌症出現，芒果中含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質具有非常好的抗癌作用; 芒果汁還能夠幫助人們增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。 常吃芒果對身體非常好。

三、芒果還有祛痰止咳的功效

很多人應該不知道芒果説明起到非常好的止咳效果，主要是因為在芒果中含有豐富的營養物質，這些物質能夠輔助止咳。 還有在芒果中含有豐富的芒果甙，它具有祛疾止咳的功效，人們一旦出現了咳嗽痰多氣喘等症，吃芒果有輔助治療作用。

四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量

這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。 因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

五、芒果還有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。生菜芒果鮮蝦卷

水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮豔簡直勾引食慾！ 搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦！

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食材：原味捲餅 2張 鮮蝦 300g 芒果 200g 生菜 50g

用時：10分鐘

步驟

1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細絲。

2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調味汁。