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食材：肥瘦豬肉餡，大蔥，麵1，麵粉一半用開水燙面，一半用涼水拌面，再加點油揉成軟乎乎的麵糰，饧20分鐘或一夜

2，肉餅好吃不油膩，調餡是關鍵，前邊的視頻里有講到。 肉餡放入絞餡機里，大蔥切蔥花，一起放入絞餡機里要點是大蔥多多放才好吃

3，加入少許水、胡椒粉、鹽、醬油，絞成泥至細膩，餡就絞好了

4，麵團切劑子，擀成長方形，抹餡做餅，烙熟出鍋

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春藥怎麼吃

豬肉大蔥肉餅視頻做法

 

早餐五，紅豆全麥卷，三鮮蒸餃，西紅柿炒雞蛋，紅棗小米粥。

看著種類挺多，其實是一桌很省事的早餐，紅豆全麥捲是頭一天就做好的，蒸餃子快熟的時候入鍋熱透就好，小米粥是電飯煲預約的，早起直接就吃。 至於西紅柿炒雞蛋，是我家小學生要吃的，也不錯，吃啥做啥，省得我費心去想了！

紅豆全麥卷，食材是紅小豆，全麥麵粉，干酵母

1 ，紅小豆煮熟撈出備用

2，全麥麵粉加酵母和溫水融化的液體，拌勻，揉成軟乎點的麵團，發酵到兩倍大

3，麵團搓長，切劑子，擀一下，包入紅豆，封口

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4，擀長，捲起，再饧5分鐘，蒸熟出鍋

早餐六，黃瓜雞蛋軟餅，圓白菜雞蛋炒胡蘿蔔，煎牛排，雜糧米糊，桔子。 薄餅捲菜，裡邊再放幾條牛排一卷，真香，再搭配雜糧米糊，一上午的營養都齊了！

黃瓜雞蛋軟餅，食材是雞蛋，麵粉，鹽，黃瓜

，麵粉裡磕入雞蛋拌勻，再分次加水攪稀麵糊至無顆粒

2，再擦點黃瓜絲攪勻，不用太多，借個味就好;再加點鹽入味

3，舀麵糊到電餅鐺，攤薄烙熟出鍋，基本控制在2分鐘一張。勤快媽媽6天早餐分享，吃得好有營養，換著花樣味道香，家人喜歡2