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想要身體健康，離不開飲食，正確、科學飲食，對身體好，很多常見食材，不僅有食用價值，還有藥用價值，要是把一些食材和另一種食材搭配在一起食用，還有可能會達到事半功倍的效果。

 

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當然，這樣的搭配並不是胡亂搭配的，需要大家注意，畢竟有些時候可能存在排斥的影響。 而有些時候，則能做到營養的吸收。 以它們來說，搭配食用效果好。 這裡說到的食材就是黑豆、枸杞了。 把這兩種食材搭配在一起食用，對保健身體、維持身體健康非常好。

營養豐富

就營養而言，黑豆、枸杞都是營養價值非常高的食材，以黑豆來說，其中包括維生素、礦物質、尼克酸、脂肪、碳水化合物、硫氨酸、纖維素等，對調節身體、保健身體非常好。 在常見豆類中，黑豆的營養極其豐富。

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以枸杞來說，其中包括甜菜鹼、枸杞多糖、枸杞色素等，能滋補身體。

藥用價值很高

不論黑豆還是枸杞其藥用保健價值也很高。 以黑豆來說，能進行補腎，黑色的食物入腎，黑豆少不了，食用黑豆能通過滋補腎經進行補充肝血。 同時，吃黑豆還能補脾、對美容養顏、排毒也有好處。