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2022-03-17 16:35:13| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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蘋果的好處 這種水果熱著吃醫生都害怕3

 蘋果搭配豬肉降壓降脂、祛味

許多人都習慣燉肉時放點山楂,這樣可以起到降低血脂的作用,但因山楂會刺激胃酸分泌,因此不適合胃潰瘍患者食用。 你不妨在燉肉時,放些蘋果,既增加營養又可抑制膽固醇升高,而且即便是胃不好的人也可以放心食用。

為什麼

首先,蘋果可以抑制膽固醇升高。 因為蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質,這些物質促使血中膽固醇向膽酸轉化,起到降低膽固醇的效果,這樣人們在食用肉類時就可以避免吸收過多的膽固醇。

 

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其次,蘋果的果香可以消除豬肉的獨特異味。

第三,蘋果可降血壓、保護心腦血管健康。

蘋果富含鉀鹽,進入人體血液後,能將鈉鹽置換出,並排出體外,從而可降低高血壓,對動脈硬化、冠心病、腦血管病有保護作用,可以為心腦血管疾病患者食用肉類提供"保護傘"。

蘋果粥

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥; 有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥; 有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為秋季保健佳品。 經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老年人尤為適宜。 蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。

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  材料

蘋果500克,西米100克,白糖100克,水適量。

  做法

蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。

台長: retetgrestgresrfg
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