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2、榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。 因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。

產後虛寒，不妨以此為補品。

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榴連性熱，不易消化，多吃易上火。 與山竹伴食，即可平定其熱性。 同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

 

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

 

此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　4、木瓜

味甘性平。 木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，説明乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。 我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。

 

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木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

5、橄欖

味甘，略酸澀，性平。 有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。