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2022-03-15 10:03:42| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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六大保健食療抵禦春季"乾燥"

春天,人體各個系統發生的疾病都以風和乾燥為特徵。 在用藥的同時,中醫食療和一些自然輔助療法也可以糾正人們春季的乾燥。 這裡有一些食物可以説明你抵禦春天的乾燥~ ~

傷風感冒:少吃羊肉多喝水

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最簡單的預防方法就是多喝開水。 保持清淡營養的飲食。 人們冬天喜歡吃羊肉,但春天吃得少。 因為羊肉性溫,春天會加重乾燥。 一旦出現癥狀,如果是感冒引起的,可以在早期喝生薑糖漿祛寒;如果因為飲食不暢導致晚上被子太厚,用普通人的話來說就是"被蓋"或者"上火"。 感冒伴隨著鼻子乾燥出血。 你可以用白茅根和蘆根的15克煎茶,用梨榨汁,或者用梨和冰糖燒開水。

咳嗽哮喘:飲食易清淡

春天是氣管炎、哮喘和肺炎的好季節。 患有這些疾病的患者更容易復發。 老年人和兒童容易患肺炎。 預防上述疾病,飲食易清淡,應適當增加蛋白質、維生素、蔬菜和水果的攝入。 此外,上述感冒的食物療法也是合適的。

口腔咽喉病:吃多汁的水果

咽炎患者常感覺咽喉乾燥發癢或被異物堵塞。 它們可以含有潤喉片或喝一些清咽茶,吃一些甜而多汁的水果,如梨和橘子。

口腔潰瘍俗稱「口瘡」,與春季乾燥、飲食缺乏水果、蔬菜和維生素有關。 一般來說,補充一些維生素B2、複合B族維生素,多吃粗糧,和新鮮蔬菜就能痊癒。

皮膚瘙癢:吃富含維生素A的食物

春季最常見的皮膚病是春季皮炎、光敏性皮膚病、蕁麻疹和皮膚乾燥瘙癢。 多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔。 你也可以用

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潰瘍穿孔:少吃甜酸忌生冷

春季人體新陳代謝活躍,胃液分泌增多。 如果情緒波動、酗酒和吸煙成癮等。 可引起潰瘍或舊病復發,並可發生嚴重的胃穿孔。 因此,患有潰瘍病的人在春季要注意食用易消化的食物,忌辛辣、油炸食物,少吃酸甜食物,忌寒冷、煙酒,保暖防寒,保持情緒穩定。 上述百合蓮子粥也是潰瘍患者的首選。

便秘:吃潤腸食物

春天乾燥溫暖,人容易便秘。 每天早上喝一杯涼開水或淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水;或者每天吃六七個大棗,可以養血潤燥,大棗的粗纖維有很好的通便作用。 春天的菠菜也是很好的通便食物。 用沸水煮一下,然後冷著吃。 另外,白蘿蔔煮的水也有很好的潤腸作用。 其他食物如海帶、芹菜、韭菜、紅薯等都含有粗纖維,可以增加腸道蠕動,緩解便秘,減少直腸癌的發生。

台長: retetgrestgresrfg
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