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2022-03-06 13:58:01| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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桂魚的營養價值及功效 桂魚的有哪些好處

桂魚肉質細嫩肥厚且鮮美,因此成為了魚種之上品。 桂魚除了味道鮮美外,其營養價值也非常之高,保健功效也不少。 下面就一起來看看桂魚的營養價值及功效都有些什麼吧。

桂魚的營養價值

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桂魚中含有蛋白質、鉀元素、磷元素、鈣元素、鎂元素、硒元素、鐵元素、鋅元素、銅元素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸等成分。 肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,既能補虛,又不必擔心消化困難。

桂魚的功效

1.美容養顏

桂魚中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,它的熱量不高,但是富含抗氧化成分,可以美容養顏。

2.延緩衰老

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桂魚含有多種維生素和礦物質,其只微量硒和維生素E的含量最高,這兩種物質都是天然的抗氧化成分,能清除人體內的自由基,也能延緩多種衰老癥狀的出現。

3.補血益氣

桂魚味甘,性平,無毒,可歸脾經,具有補血益氣、強身健體的功效。 對於虛勞羸瘦、老年體弱無力等症有改善作用。 將桂魚與黃芪、黨參、淮山藥、當歸一起煮熟食用,可調補氣血。

4.調理腸胃

桂魚是一種可以調理腸胃功能的食材,它肉質細嫩,易於消化和吸收,又能滋補脾胃,對消化無力和脾胃不和都有很好調功效,另外,桂魚還能補中益氣,可以用於人類病后身體的恢復,也能用於身體虛弱的調理。

台長: retetgrestgresrfg
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