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 8、氣鬱體質

最明顯的表現就是鬱悶 ，主要表現為：（1）常悶悶不樂情緒低沉（2）易情緒緊張焦慮不安（3）多愁善感、情感脆弱（4）易感到害怕或受驚嚇（5）肋部或乳房脹痛（6）無緣無故總愛嘆氣（7）咽部有異物感

養生方法：

（1）食療養生

（1）黃花菜-萱草令人忘憂，20g煲湯，每晚吃

（2）玫瑰花-養性養神，每天4-5根玫瑰花，泡水喝，邊看邊喝邊品，慢慢調節

（2）藥方養生

逍遙丸：養肝血當歸 白芍 柴胡 茯苓 白術 甘草 生薑 薄荷

（3）中醫理療養生

按摩四開穴：合谷（左右手）太沖（左右腳）

（4）自我調理養生

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要有一個選擇的態度，氣鬱的人學會選擇，想問題簡單化，飲食：適補肝血，少量飲酒。

9、血瘀體質

最明顯的表現就是長斑，主要表現為：（1）皮膚出現瘀青（2）兩顴細微紅絲（3）身體上有疼痛（4）面色晦暗或易褐斑（5）易有黑眼圈（6）容易忘事（7）口唇顏色偏暗

養生方法：

（1）食療養生

（1）紅酒-睡前喝改善血液迴圈，也可吃葡萄乾

（2）山楂片-活血，不要空腹吃，胃酸多不要吃

（3）大黃-少量的也可以活血化瘀

（2）藥方養生

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血府逐瘀湯：氣行則血行柴胡 枳殼 川牛滕 桔梗 桃仁 紅花 當歸 赤芍 川芎干地黃

（3）中醫理療養生

使用御上醫六合療法負壓刮癇：促進血液迴圈，自下往上刮痧膀胱經，可活血化瘀，然後外敷御方正陽膏

（4）自我調理養生

健康是一種平衡. 養生不在補，而在通（三通）：心氣通，血脈通， 腸胃通，飲食：活血化瘀，忌食寒涼。

以上就是我為大家整理的九種不同的體質適合的養生方法，你可以參照自己的體質，選擇合適的方法養生，大家有什麼不明白的或是先要更詳細的瞭解自己所屬的體質類型適合的養生方法，可以下方留言諮詢。