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2022-03-05 15:49:44| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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女性滋陰食譜有哪些? 喝什麼湯、什麼粥、什麼茶2

功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

三、女性滋陰喝什麼粥

(1)干貝粥

材料:粳米150克,豬肉絲50克,干貝100克。

調味料:生油、味精、鹽、蔥花

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做法:粳米洗净。 利水,用鹽、生油拌腌下; 干貝用溫水浸泡,撕碎備用; 鍋倒入清水,煮開,加粳米、豬肉、干貝,再次煮開后該小火慢煲,粥熟后加味精、鹽,撒蔥花即可。

功效:滋陰補血,補腎。 體弱者、病後體虛者、腎陰虧虛者、腎虛尿頻者適宜食用。

(2)皮蛋瘦肉粥

材料:粳米200克,豬瘦肉100克,皮蛋1個。

調味料:味精,香油,蔥花,鹽

做法:粳米洗净瀝幹,豬肉洗净切片,皮蛋去殼切塊; 鍋搗水,燒開,加粳米熬粥,快熟時倒入皮蛋、豬肉,加鹽、味精調味,煮熟后撒蔥花、淋香油即可食用。

功效:滋陰補血,生津潤燥,肺燥乾咳者、病后虛弱者、陰血虧虛者適宜食用。

四、女性滋陰喝什麼茶

 

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1、菊花茶

菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

2、人參茶

人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。 具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。 據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

台長: retetgrestgresrfg
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