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生活中有許多男性都會想方設法找尋的方法，其實平時常見的水果就能説明男性有效的壯陽了。 那麼具體是哪些呢？ 下面為大家介紹天然的男性壯陽食物推薦，供大家瞭解。

一、男性吃什麼能壯陽

1山藥

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山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是"六味地黃丸"中之一味。 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。

2胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。 要是量很足夠的話，還可以保證的濃度和活力，是具有產生精子的作用。 而且胡蘿蔔中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

3黃秋葵

黃秋葵的營養價值很高，由於黃秋葵含多種維生素、礦物質以及牛乳聚糖等，有增強身體耐力、強腎補虛、健胃整腸等功效，甚至享有『植物偉哥』之稱，日本人視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。