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對於需要經常做早餐的人來講，手裡一定要有幾款做法簡單、省時省事，但是營養和味道卻不差的早餐主食。 在你偶爾起晚或者想偷個小懶的時候，依然可以讓家人按時吃上早餐，而不至於手忙腳亂。 比如熱幾個包子、煮一鍋麵條、包一個三明治，這些都是不錯的選擇。 除此之外，炒飯的做法也簡單，早餐吃也非常棒。

 

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做炒飯，食材搭配很靈活，只要提前把米飯煮好，再根據家人的口味準備好配菜，大火一炒，幾分鐘就上桌。 每人一碗，再配上一杯牛奶，早餐就解決了，營養和味道都不錯。 炒飯做法簡

玉米臘腸炒飯

【食材】米飯、臘腸、玉米、胡蘿蔔、鹽

【具体做法】

1，将所有食材处理一下。腊肠切片，胡萝卜切小丁，鲜玉米粒从玉米棒上切下来。

2，热锅倒入少许油，油热后倒入搅散的鸡蛋，大火快速滑炒，将鸡蛋炒熟，盛出备用。

3，接下來鍋里再倒少許食用油，將臘腸倒進來，大火炒出裡面的油脂。

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4，待臘腸變得透明，將玉米和胡蘿蔔倒進來，大火翻炒翻炒均勻。

5，把米飯倒進來，一邊翻炒，一邊用鏟子按壓米飯，將米飯炒散炒透。

6，最後把炒好的雞蛋倒進來，再加入少許鹽調味，其它調味料就不需要放了。 大火炒勻，即可關火盛出。

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吸收了臘腸香味的米飯，粒粒分明，搭配脆嫩的玉米粒，吃進嘴裏，非常香，卻沒有油膩。 早餐一碗炒飯，再來一杯牛奶，簡單，美味，營養滿滿。

炒飯製作小貼士

1，炒飯製作很簡單，不過為了口感和營養更豐富，食材搭配可以稍微豐富一些。

2，做炒飯的米飯要稍微乾一點，太軟，太黏炒不出好吃的炒飯。

3，炒飯的調味盡量簡單，臘腸和雞蛋都有香味，再加上玉米和胡蘿蔔的清甜，只放鹽就可以了。 而且鹽的用量要少，作為主食，少鹽少油吃起來更健康。