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3、荷葉茶

古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。 首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。 第三好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

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　　4、杜仲茶

可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶

可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

6、菊花決明茶

菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內熱，減少血液粘稠度加速身體血液迴圈。 決明子是明目疏肝，潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。

適合年齡：20-25歲，這個年齡的特點是迴圈旺盛，排毒為主。

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在所有減肥人群中，這個年齡階段的女生數目是多的，而這些女生中大部分是學生，白領，她們固然代謝旺盛但由於生活工作限制運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部，腿部。 這是由於大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒進手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。