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胃是人體五大器官之一，我們吃的東西里的營養物質都要經過胃的消化吸收。 可以說胃對於我們的生命生活有著極其重要的作用。 那麼如何養胃呢，養胃吃什麼好呢，下面看禪一大師怎麼說，感興趣的小夥伴快來看看呀。

該視頻主要文字介紹：

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吃什麼養胃

　　牛奶

牛奶是我們生活中不可或缺的物質，富含的多種營養物質不用說，而且口感好，細滑潤肺，滋養腸道，有健胃、治便秘等功效。

蘋果

味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　菠菜

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菠菜口感甘甜微涼，可促進胰腺分泌和腸道吸收，有助於腸道蠕動，治療便秘，但是做菜時切忌與高鈣食物一同食用。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。 《綱目拾遺》中記載其"補中，暖胃，肥五臟。 "天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。