gfdsztgrtreterytsgrsret

0愛的鼓勵 0訂閱站台

今天是"小雪"節氣，氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。 養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。 桂圓肉是一味葯食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。

中醫認為，桂圓肉性平味甘，具有補血、止血、滋陰、潤肺的功效，適用於病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等病症。 歷代古籍對其也有相關記載，《神農本草經》曰："味甘，平。 主治五臟邪氣，安志厭食。 久服強魂魄，聰察，通神明。 "《本草分經》曰："甘平而潤。 補心脾，安神，治一切思慮過度，勞傷心脾及血不歸脾諸症。 

保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

現代藥理研究也表明，桂圓富含碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C以及鈣、磷、鐵等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化的作用

在廣東，有一種甜品叫桂圓蓮子粥，通常用桂圓、蓮子、糯米、紅棗、冰糖等食材一起煲制，雖然製作簡單，但營養豐富，還有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，特別適合壓力大的白領們，對他們常常出現的失眠、心悸、記憶力減退、貧血有較好的療效。

★桂圓蓮子粥（一人份）

材料：糯米80克、桂圓肉15克、去心蓮子25克、紅棗10克、冰糖適量。

製法：先將蓮子洗净浸泡，紅棗去核，糯米洗净;將蓮子與糯米放入瓦鍋中，加800毫升水，小火煮40分鐘;再加入桂圓肉、紅棗熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用 

中醫師點評：桂圓性平

保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

、味甘，補血益心、安神;蓮子性平、味甘，具有補脾、益肺、養心、益腎的功效;紅棗性平、味甘，可益氣補血、補益脾胃;糯米性溫、味甘，能補中益氣、健脾暖胃，具有補益心脾、養神益智之功效。 凡因心陰血虧、脾氣虛弱引起的心悸、健忘、少氣、面黃肌瘦等症，均可以用此粥輔助治療。 

值得注意的是，氣虛濕熱及內有痰火者不宜多食桂圓蓮子粥。

★選材要點：

新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜。 龍眼去殼去核，只留果肉，曬乾后就叫桂圓。 桂圓肉質柔軟，有味濃甜而特殊的香氣。 其中，以顆粒大小均勻、色澤明黃澄白、玲瓏剔透、手感乾爽的為五星級桂圓。