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孕婦能做腳底按摩嗎

答案是，一般來說，不建議孕婦做足療，尤其在妊娠的前三個月是絕對禁止的。

孕婦做足療會有什麼影響？

 

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人的足底有豐富的神經末梢和各種穴位，刺激穴位后可以通過經絡反射到體內，產生一些反應。 足底有60多個反射區，通過點按，調理每個反射區所對應的臟腑功能，可以起到養生保健的作用。 不過，足療的保健功效雖然很好，但是並不主張孕婦做足療，因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和崑崙穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，通過按摩手法的刺激，可能導致子宮收縮，胎位變動，造成早產。

孕婦如何注重腳的保健？

被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕后的負擔頗重。 首先要支援增加的體重（10—14.5千克）脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由於松馳素的分泌、頸、肩、腰背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生。

懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋、前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。 孕婦的腳容易浮腫，好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，會使浮腫加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。

懷孕後腳痛還有一種原因是平足。 平時無癥狀，孕期的生理變化往往使平足加重。 人體的足弓由橫弓和縱弓組成。 橫弓在足底的前部，內側縱弓較多，外側縱弓較少。

 

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足弓正常時，站立和行走主要由第一、第五蹠骨頭和跟骨負重，孕婦常因為體重增加，使維持足弓的肌肉和韌帶疲勞，不能維持正常足弓。 足操有助於預防，而矯形平足鞋墊就是治療了。 這是根據個人足形，由變壓泡沫做成鞋墊來矯治。 其材質近似人體結締組織，説明足弓均勻分散和承擔體重。

專家觀點

為了謹慎起見，孕婦好不要做足療，以免穴位或手法的刺激引起不適。 在孕期要注重腳的保健，幫助緩解腫脹、疼痛等癥狀。