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眼睛不可以揉，但眼周的穴位揉揉有好處。

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按摩時，取眼部周圍的攢竹、睛明、承泣、瞳子髎、絲竹空等穴，用手指輕揉並按壓，以局部有酸脹感為度，每日1~2次，每次15~30分鐘。

用力的閉眼睛，再用力的睜開眼睛。 這樣可以刺激眼周眾多眼肌和穴位，對眼部的迴圈起到改善作用。

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早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利於瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液迴圈，能夠幫助緩解眼部不適，是簡便又省錢的方法。