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2022-01-11 09:56:17| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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你的模式決定了你的人生

模式就是一個人固有的行為、思維、情緒反應等的統稱,當一個人按照某種方式應對外界的時候,外界也會給他固定的回應

漸漸地,一個人與外部世界的互動就形成了一個固定的模式,這個模式將會影響一個人的一生。

每一個人都有自己應對各種場景的模式,有些模式有效,有些不僅無效,還會給當事人帶來不好的影響。

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美國心理學家費斯汀格提出了一個很有名的法則,被稱為「費斯汀格法則」。

這個法則說:生活中10%的事情是由發生在你身上的事組成的,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定的。

換言之,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們可以掌控的。

費斯汀格舉過這樣一個例子:

丈夫早上起床后洗漱時,隨手將自己的高檔手錶放在洗漱台邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過去放在餐桌上。 兒子起床后到餐桌上拿麵包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。

丈夫心疼手錶,就照兒子的屁股揍了一頓,然後黑著臉罵了妻子一通。 妻子不服氣,說是怕水把手表打濕。 丈夫說他的手錶是防水的。

於是二人激烈地鬥起嘴來。 一氣之下丈夫早餐也沒有吃,直接開車去了公司,快到公司時突然發現忘了拿公事包,又立刻返回家。

可是家中沒人,妻子上班去了,兒子上學去了,丈夫的鑰匙放在公事包里,他進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子匆匆忙忙地往家趕時,撞翻了路邊的水果攤,攤主拉住她不讓走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待門打開拿到公事包到公司后,丈夫已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴厲批評,丈夫的心情壞到了極點。 下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。

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妻子也因早退被扣除當月全勤獎。 兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發揮不佳,第一局就被淘汰了。

在這個事例中,手錶摔壞是其中的10%,後面一系列事情就是另外的90%。 都是由於當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為"鬧心的一天"。

試想,丈夫在那10%產生后,做出另一種反應。 比如,他撫慰兒子:「不要緊,兒子,手錶摔壞了沒事,我拿去修修就好了。 "這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那麼隨後的一切就不會發生了。

所以,當我們形成了一個信念之後,這個信念就會左右我們的行為和態度,漸漸形成一種模式。

式對人生如此重要,但很少有人能覺察出自己的模式。 即便很多人都因為自己的模式備受生活煎熬,經歷很多困苦,但他們很難發現是自己出了問

台長: retetgrestgresrfg
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