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在眾多的茶葉種類中綠茶性涼，經常喝綠茶能夠清除身體的火氣，尤其是對口苦和喉嚨痛的癥狀為明顯，需要注意脾胃虛寒的人好不要喝綠茶。

第三種、白開水

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雖說白開水不屬於特定的食物，但是乾燥的季節多喝還是很有好處的，針對身體缺水導致的乾燥和上火現象有效。 如果覺得白開水味道單一，也可加入適量的鹽或者蜂蜜來中和。

第四種、豆製品

秋冬由於氣候的原因，上火的現象比其他季節更頻繁，可以多吃豆製品，因為大豆食物中含有的成分能夠有效的去除身體的火氣，起到很好的降火作

第五種、西紅柿

本身西紅柿就屬於常見的蔬菜，豐富的維C和維A成分能夠預防因上火導致的牙齦出血現象，對於口腔問題有好的預防作用，而且經常吃西紅柿有清熱解毒的作用。

第六種、苦瓜

苦瓜被大眾熟知的作用就是敗火，性寒又能清熱解毒，對於小便赤黃、眼睛發炎及喉嚨疼痛都有很好的緩解效果。

第七種、牛奶

牛奶有滋陰和清熱通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果，切記不要將牛奶冷凍

1.冰糖雪梨是關鍵

首先醫生為我們推薦的第一種方法是可以製作冰糖雪梨來去火，主要的製作過程就是將準備好的雪梨削皮去核，然後切成大片，之後放入鍋中，再放入幾顆冰糖，大約煮20分鐘即可，隨後就可以食用了。 冰糖雪梨的主要功效就是可以清熱去火，潤肺祛燥，主要就是針對上火人群來說的，嘴巴上火的人可以嘗試一下。

2.多喝綠豆湯好處多

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第二種解決嘴巴上火問題的辦法是可以製作綠豆湯，因為綠豆具有清熱去火的功效，尤其是在炎熱的夏天綠豆湯也可以消暑，嘴巴上火的人，我們也非常推薦喝綠

3.喝涼茶可見效

第三種可以解決嘴巴上火的方法是喝涼茶，這種方法在南方尤其盛行，我們每個人都可以借鑒來喝，對於緩解上火癥狀有非常好的功效。

　　4.苦味食物不能少

還有一種方法就是可以食用苦味食物，比如說苦瓜，苦菜都是不錯的選擇，因為苦味食物性涼，就可以壓制上火現象，嘴巴上火的人可以吃這些食物。