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2021-12-30 08:21:02| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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秋梨的營養價值和食用注意事項

  1. 香蕉。 營養特別豐富,蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。 鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。 香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用山楂。 是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素c、b和胡蘿蔔素。 它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。 對糖尿病常見的合併症,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。 脾胃虛弱者秋天是梨豐收的季節,也是適合吃梨的季節。 梨性涼味甘微酸,入肺、胃經,能生津潤燥,清熱化痰要注意的是,秋季天氣漸漸轉涼,再美味的梨也不是人人都能吃的,更不宜多吃。 因為其性寒,食之過多則傷陽氣。 冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。 體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,或者放湯煮熟后再吃。

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    一天一個蘋果,疾病遠離我。 所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。 蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用適合不過。

      2、草莓含有大量的微量元素

    草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

    草莓是很多人都非常喜歡的一種水果,現在的技術發達,在冬季也可以吃到美味的草莓,但是要注意挑選。

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    3、山竹清涼解熱

    山竹享有"果中皇后"的美譽。 山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。 此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。

    4、獼猴桃富含維生素C

    獼猴桃因其維生素C含量高,被譽為"水果之王"。 獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、

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    蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此,它的營養價值遠超過其他水果。

    5、柚子降低膽固醇

    柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

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