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2021-12-27 17:40:43| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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怎麼減肥 醋中加一物助你快速減肥瘦肚子

減肥是很多朋友目前正在做的一件事,但是我們應該怎麼減肥呢? 其實健康的減肥方式有很多,食療減肥就是一個很成功的案例。 那麼減肥注意哪些飲食呢? 正確的減肥飲食方法有哪些呢?

相信很多人都知道,醋是一種很好的減肥食材,那麼我們應該怎麼用醋來減肥呢? 下文中的這些方法大家不妨試一下。

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黃豆醋方

原料:黃豆250克,香醋500克。

做法:將黃豆洗净,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放人瓶內,倒入香醋浸泡10天。

用法:每日2次,每次隨量食用; 連服3個月,並配合節食、運動,即有良好療效。

功效:消積,降脂減肥。

適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

  花生醋方

  原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:將花生仁洗净,晾乾,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。

用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個月。

功效:清血脂,減體重。

適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃瓜醋方

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原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。

做法:將黃瓜洗净,切成條塊,用食鹽醃制30分鐘,瀝干水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。

用法:每日2次,每次loo克,當菜服食; 連服3個月,並配合節食,即有良好療效。

功效:祛脂,減肥輕身。

適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

蘋果醋方

原料:蘋果600克,香醋500克。

台長: retetgrestgresrfg
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