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 2型糖尿病的發生，可以說是遺傳因素與環境因素綜合作用的結果，俗話也說，病從口入，如今糖尿病越來越高的發病率與飲食是脫不開關係的。

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在日常生活中，我們提倡均衡飲食，提倡健康飲食，而有一些食物是需要特別注意忌口的。

 

比如以下這6種，不論男女老少，都應該注意盡量少吃，這樣才能夠遠離糖

如今很多青少年不愛喝水，卻尤其愛喝飲料，甚至用飲料代替了白開水，殊不知，市面上大多數飲料都是含糖的

特別是碳酸飲料，可以說是高糖食物，如果長期飲用，並且不加節制，那麼就會增加肥胖風險，增加胰島負擔，繼而加大了患糖尿病的風險

油炸食物也是非常常見的，就連早餐，在路邊的小攤上，也可以看到不少油炸食品，比如油餅、油條、芝麻球等等，含油量驚人，屬於高熱量的食物，長期食用，也會很容易升高血糖

而且，不論是在家裡做菜，還是外面餐館吃飯，油炸食物也是非常常見的，這也是朋友們需要特別注意

甜品跟甜饮料，也是非常常见的，在很多学校或者街边，都可以看到不少甜品跟奶茶店，大部分学生跟年轻人，甚至是中年人，都是店里的常客，这些甜品跟奶茶，含糖量都是非常高的，即便您选择的是无糖的奶茶或果汁， 喝的时候，也会发现，甜味还是非常明显印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

而且，天气渐渐热了，冰淇淋、冰棒、冰饮料等等，都大受欢迎，这些都是非常容易升高血糖的食物，如果长期大量摄入，也会增加患糖尿病的风险。

有些人無肉不歡，尤其愛吃肥肉，而肥肉含有大量脂肪，長期大量進食的話，容易引起肥胖，對血脂跟血糖都是有不良影響的。

 

豬肝、豬腸子等等動物的內臟，富含膽固醇，對於血脂偏高的人是非常不友好的，而且也不利於血壓及血糖的控制。

因為內臟屬於高嘌呤食物，長期食用還容易增加痛風的風險，咱們還是盡量少吃吧！

很多人都愛喝雞湯、骨頭湯等等，這些湯品大多熬制得很濃稠，雖然似乎營養是很好的，但這些肉湯含有大量脂肪，同時嘌呤含量也不低，朋友們還是少喝為妙，適當喝一些就可以啦。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

想要遠離糖尿病，需要保持良好的飲食及生活習慣，平日除了應該盡量少吃上面所說的食物以外，還應該多吃新鮮蔬果，特別是新鮮的綠葉蔬菜，可以適當多吃，同時粗雜糧搭配，飲食盡量清淡，在空閑的時間，多運動，提高身體抵抗力！