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晚上睡不著怎麼辦 四款食療助你入睡2

4、安睡藥枕 配方：白菊花、磁石、合歡花、夜交藤各100克，石菖蒲、遠志、茯神各60克，丁香30克，白檀香20克。 用法：將上述藥材共研粗末，並拌以冰片20克; 多夢者可加生龍骨100克、生牡蠣60克，研粗末后一併拌入。 將藥末裝入50釐米長、40釐米寬的布袋中，縫好后作為枕芯放入枕套中，代替日常睡枕使...
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