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夏天吃什麼菜好？ 夏天應多吃三種菜2

3、絲瓜   可調理月經   營養師指出，每100g絲瓜的能量為20千卡，蛋白質為1g，脂肪0.2g，碳水化合物4.2g，膳食纖維0.6g，非常適合月經不調、身體疲乏、產後乳汁不通的女性食用。   絲瓜含有防止皮膚老化的維生素B族以及美白皮膚的維生素C，同時還可止咳化痰，外敷能止血消炎，女...
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