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小雪吃什麼蔬菜 溫暖過冬多吃這十種蔬菜2

6、白菜：大白菜含水量很高，而熱量很低。 冬天空氣枯燥，北風對人的肌膚危害很大，白菜中富含豐厚的維生素c、e，冬季養生多吃白菜，能夠起到極好的護膚和養顏結果。 白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的效果。 關於上火的人，多吃大白菜有清火效果。 7、香菇：性平味甘，具有補氣健脾、和胃益腎等作用...
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