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果乾和果汁能代替水果嗎？

每人每天要食用200~350克的水果。 可惜有很多人不愛吃水果，或者平時購買水果不太方便，為了省事，也會選擇水果幹和果汁。 可水果乾和果汁畢竟不是新鮮的水果，營養價值一樣嗎？ 真的能代替水果食用嗎 水果干有營養價值嗎？ 日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦&n...
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