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2007-03-20 22:37:29| 人氣668| 回應1 | 上一篇

減肥日記20070320

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紀錄時間： 2007/03/20
當日身高： 150cm
當日體重： 75kg
每日攝取之卡路里標準： 1350卡
當日卡路里量 ： 1286.3卡
( 攝取總數 - 消耗總數 )
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餐點名稱 卡路里量 份數
低脂牛奶200cc 90 1
滷味汁 30 1
海帶 1 2
高麗菜 25 1
牛軋糖 50 1
金針 36 1
肉1份 80 1
肉包 270 1
香焦 80 1
2/3炒飯 400 1
愛滋味紅芭樂汁350cc 182 1
燒餅蛋 370 1
豆漿300cc 120 1
麥片 140 1
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項目 消耗卡路里量 體重 時間
走路(5.5km/hr) 210 75 0.5
掃地 146.25 75 0.5
散步 116.25 75 0.5
散步 116.25 75 0.5
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今日卡路里計算結果
您每日攝取之卡路里標準為： 1350 卡
您今日攝取卡路里量： 1875 卡
您今日消耗卡路里量： 588.75 卡
您今日尚可攝取之卡路里量： 63.75 卡

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2011-10-25 13:14:17
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