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2007-03-20 22:37:29

減肥日記20070320

================================ 紀錄時間： 2007/03/20 當日身高： 150cm 當日體重： 75kg 每日攝取之卡路里標準： 1350卡 當日卡路里量 ： 1286.3卡 ( 攝取總數 - 消耗總數 )===========================...
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2007-03-20 00:00:20

減肥日記20070319

=================================== 紀錄時間： 2007/03/19 當日身高： 150cm 當日體重： 75kg 每日攝取之卡路里標準： 1350卡 當日卡路里量 ： 1314.5卡 ( 攝取總數 - 消耗總數 ) ===================...
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2007-03-18 23:50:14

減肥日記20070318

=================================== 紀錄時間： 2007/03/18 當日身高： 150cm 當日體重： 75kg 每日攝取之卡路里標準： 1350卡 當日卡路里量 ： 1329.8卡 ( 攝取總數 - 消耗總數 ) ======================...
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2007-03-17 23:23:13

控制體重小秘方(轉貼文章)

控制體重小秘方 ◇切忌快速減肥：快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。 ◇餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效...
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2007-03-17 23:21:14

蔬菜水果 攝取比例3：2 (轉貼文章)

蔬菜水果 攝取比例3：2 正確吃進纖維質 健康意識抬頭，但多吃高纖蔬果不等於嚼草根，應吃對纖維，否則可能造 成腸胃不適。纖維質可概分成可溶於水和不可溶於水２大類，曾有研究報 告顯示前者與後者的攝取比例為3...
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2007-03-17 23:16:58

LuLu教你減重不復胖(轉貼文章)

LuLu教你減重不復胖 熱量控制 局部雕塑 最近剛與黃仲崑結婚的瑜伽老師LuLu曾是小胖妹。當時身高約161公分， 但體重卻有70公斤，經6年才減到現在48公斤，且維持8年未再復胖。她的 方法是一天的飲食不超過1500大卡...
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2007-03-17 23:14:15

于美人的「火鍋減肥法」(轉貼文章)

享瘦女王于美人 最新推薦 無痛苦減肥法 吃火鍋5天可瘦2公斤 主持減肥節目並出過10本減肥書的于美人說，減肥只迷信一種方法，是不 會成功的，因太單調或太痛苦就沒人「瘦」得了。試過各式各樣減肥法的 于美人，今...
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2007-03-17 23:10:15

減肥日記20070317

================================= 紀錄時間： 2007/03/17 當日身高： 150cm 當日體重： 75kg 每日攝取之卡路里標準： 1350卡 當日卡路里量 ： 1039.9卡 ( 攝取總數 - 消耗總數 ) =========================...
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2007-03-17 01:55:07

蕃茄健康減肥法(轉貼文章)

科學家指出，癌症、心臟和血管疾病、老人癡呆症等等的成人病，是由體 內所產生的氧氣（活性氧或自由基）所引起的，這是一種反應性很強的氧 氣。在我們的周遭，舉凡香菸、汽機車排放的廢氣、食物、放射線等等， 都是自...
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2007-03-16 23:20:25

減肥日記20070316

=================================== 餐點名稱 卡路里量 份數 優酪乳 140 1 油切綠茶500cc 0 1 蔬菜 50 2 飯1/4 82.5 1 三色麵包 310 1 起酥麵包 499 1 檸檬水500cc 60 1 黑木耳 304 1 稀飯 14...
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2007-03-16 00:19:37

減肥日記20070315

紀錄時間： 2007/03/15 當日身高： 148cm 當日體重： 75kg 每日攝取之卡路里標準： 1350卡 當日卡路里量 ： 465.4卡 ( 攝取總數 - 消耗總數 ) ==================================== 餐點名稱 卡路里量 份數...
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2007-03-15 16:44:42

減肥成功的案例

>案例1 愛情力量大 她從94公斤減到52 在社福團體擔任公關的張百惠一百五十三公分高、五十二公斤重，很難想像七年前她重達九十四公斤，「胖到頂港有出名、下港有名聲」。她說，是愛情的力量讓她成功減重。 張百惠...
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2007-03-15 16:40:35

減肥的第一步

網路上逛大街...... 【卡路里計算】 711卡路里日記簿 http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/index.asp MSN卡路里計算 http://www.msn.com.tw/fashion/fitness/calori_count/default.asp YAM卡路里計算工具 http:...
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2006-08-27 00:59:04

那年夏天五六句‧蝴蝶夢

一陣濃霧迷漫似籠罩而來 有愛恨慾惑 茫茫然 不知其所 蝴蝶的飛翅所散發地燦爛光茫 似夢 似幻 似真 似假 阿!迷惘者 你的命運如何? 全掌握在似幻地蝴蝶夢 國中作品
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2006-08-27 00:57:51

薑詩坊‧竹林靜思

遠山笑我痴， 直笛狂生吹， 幽篁不知時， 白雲半相隨。 國小記憶；２００１補述。 憶故宮至善園。
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