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2022-05-22 13:47:27

夏天減肥更容易？關鍵看這5點你能否做到

要最美，並不是那麼容易，先過嘴巴這一關，到底如何控制這個食慾的問題呢，來看看小編的建議。 1、一日三餐一定要吃，而且要按時吃，因為長時間不吃東西會消耗太多的意制力，造成暴食。 2、一定要按定的時間...
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2022-05-22 13:42:19

清腸刮油有“五寶”，坐著也能掉稱

清腸刮油可以幫助我們的腸道更好的蠕動，提高腸道健康，今天小編就給大家推薦週末清腸好辦法。 多喝點茶 在周末的時候由於時間的自由，閒著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或...
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2022-05-22 13:38:41

吃8種食物快速“刮油”，體重直降

如何能成功?先看三個技巧! 小口進食 想像著自己的嘴巴很小，盡量把食物切小塊，或用筷子夾食物時盡可能每次少夾一點。這都能讓你用更多的次數跟時間才能吃到一定的熱量，也就能減緩進食的速度。小口進食是一...
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2022-05-22 13:34:53

30分鐘內入睡？自測你的睡眠質量是否達標

百年來，國人的日睡眠時間正在以每年0.71分鐘的速度遞減。按照中國睡眠研究會公佈的這一數據計算，從1900年至今，我們每天的睡眠時間已平均減少了近83分鐘。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任...
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2022-05-22 13:28:29

碳水循環減肥法，讓你任性的吃，還能瘦下來？

碳水循環法顧名思義就是以碳水作為主線，以控制它的量作為循環，最終到達的目的。 必利吉必利吉ptt必利吉心得必利吉哪裡買必利吉藥局必利吉副作用必利吉購買必利吉藥效必利吉正品必利吉蝦皮必利吉臺北雙效威而...
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2022-05-22 13:24:44

碳水和脂肪，哪個更易讓人發

在同等克數下，碳水化合物能夠提供的熱量要小於同等克數的脂肪，當脂肪攝入過多會直接以脂肪狀態被儲存起來，碳水攝入過多則會被轉化為糖原儲存於肌肉或肝臟中。 對比一下，在相同的情況下，脂肪相比碳水會更...
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2022-05-22 11:38:19

練瑜伽如何有效減肥V

練習瑜伽，大凡都以修身養為主，良好的瑜伽飲食規則還你魔鬼身材。那麼，在練習瑜伽過程中，也需要知道一些飲食規則…… 早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對...
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2022-05-22 11:34:38

肥胖竟是“傳染病”這樣做讓你遠離肥胖

胖子們注意！科研界也向我們“開砲”了——美國芝加哥洛約拉大學研究人員發現“小伙伴肥了你也會胖！”研究共對近2000名學生進行了調...
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2022-05-22 11:31:17

春季減肥的這4大好處千萬別錯過

春季的好處有哪些 春季減肥能事半功倍 春天減肥瘦一斤相當於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬...
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2022-05-22 11:27:20

老年人失眠慎服安眠藥試試7道助眠的食療方

老年人慎服安眠藥 有的老同志由於頑固性失眠不得不靠安定類來催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現像在中老年朋友中十分普遍，覺得安定多服點沒關係，其實，長期使用可形成依賴...
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2022-05-22 11:20:35

如何診斷頸椎病？頸椎病的4大影像學檢查

V 如何診斷頸椎病？頸椎病是目前最常見的骨科疾病之一，主要表現症狀有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐等。對於頸椎病的診斷，X光片、CT等影像學檢查通常必不可少。 ...
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2022-05-22 11:17:04

兒童肥胖與父母有關小心肥胖讓孩子性早熟

肥胖病給兒童、中年人和老年人都會帶來危害。目前，在世界各地，兒童肥胖相當普遍。哪些因素導致兒童肥胖呢？ 兒童肥胖的原因 神經內分泌腫瘤，肥胖，包括下丘腦或垂體庫欣氏綜合徵，甲狀腺功能低下，下丘腦疾...
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2022-05-22 11:13:18

糖尿病四季養生各不同日常需挑對食物

糖尿病是生活中大家所熟知的一種疾病。對於這樣的一種疾病在生活起居的時候有什麼比較好的護理方法呢？下面給大家介紹糖尿病患者的日常護理方法，供大家參考。 糖尿病日常護理： 挑對食物：生活中，應多吃大麥...
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2022-05-22 11:09:04

手臂粗壯像個男人？這些方法教你甩掉手臂贅肉

粗壯的手臂是影響我們整體形象的關鍵，無袖連衣裙、性感比基尼等都會因為手臂上晃動的贅肉而大打折扣。所以，想要以最優美自信的姿態過夏天，就必須要先找到手臂最有效方法，從而徹底擺脫蝴蝶袖困擾。但是，手臂減肥...
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2022-05-22 11:00:29

減肥怎麼做不減胸？這才是減肥正確打開方式

每一位想要的妹子最怕的就是在減肥過程中把胸減掉，我們都知道，圓潤、挺拔的胸部是很多妹子否非常渴望的。那麼減肥要怎麼做才能不減胸呢？ 補充脂肪 組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房的...
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