女人怕老，其實男人也一樣的，隨著年紀的增長，變老是一個必須要面對的問題，特別是現在許多男人的工作壓力、家庭壓力都很大，衰老的問題，似乎在提前。
男人老不老，看這幾個方面就知道了
第一：夫妻生活不再性福
男性隨著年紀的增長，性激素也會發生變化，因此在夫妻生活方面可能會出現遲鈍或者沒有以前那麼“興致勃勃”，如果出現這個情況，那證明身體真的已經出現衰老的問題了。
第二：前列腺功能減退
男性出現衰老的表現之一，就是前列腺健康問題，如果有尿頻、小便無力或者經
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常尿急又排尿困難，那就要引起重視了，這時候身體已經在敲響衰老的警鐘了。
第三：體力明顯下降
體力下降是衰老的重要表現，以前自己生龍活虎，隨便一個煤氣罐拎起來都很輕鬆，但是現在走樓梯還不到三樓就氣喘吁籲，那真的是體力跟不上，身體在走向衰老了。
第四：脫髮變得很明顯
健康的人每天都會脫髮，但是如果自己脫髮越來越厲害，而且經常覺得記憶力不太好，那是腎臟功能減退的表現，身體年輕的表現是精神狀態飽滿的，記憶力也不會很差，如果自己記憶力也變差了，那麼可能是腦細胞在慢慢凋亡。
一個男人衰老的表現還有很多，比如肌肉鬆弛、皺紋增多、腸胃功能下降、記憶力不集中等。那麼什麼行為會加快男人衰老呢?
加快男人衰老的行為，這些你有嗎?
其實在日常生活中，有很多習慣會不知不覺加速你的衰老，男性朋友們趕緊來對號入座吧。
行為一：過度熬夜
熬夜雖然是和多人都會遇到的情況，但是長期熬夜皮膚會變差，肝臟原本需要在晚上休息，但是熬夜就等於肝臟加班，長期下去，這個幫助身體排毒的器官就會不堪重負，臉上暗沉、長斑、皺紋都會出現，衰老也就不期而遇了。
行為二：過度抽煙
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抽煙的危害我們就不用一一細說了，這裡重點要提出，抽煙會讓血管變細變窄，我們身體是需要通過血液來輸送氧氣和營養物質，如果這個輸送渠道出現問題，那麼細胞缺氧，我們的身體就容易疲勞，細胞會加快衰老，那麼皮膚也會變得暗沉，這畢竟是皮膚的衰老，香煙裡的焦油、尼古丁等有害物質，對肝臟和腦細胞都傷害的，加快衰老是必然的。
行為三：精神壓力過
確實男人的壓力是很大的，長期處於精神壓力過大的狀態，自己的心情也會很差，長期下去、白頭髮、失眠、內分泌失調，這都會讓自己加快衰老。
衰老雖是每個人都要面對的，但是我們通過合理的方法去改善，也是可以延遲衰老的，許多養身專家、美容達人或者明星，都有提過，如果要延遲衰老，那麼就要養成良好的習慣。
想延遲衰老有哪些建議?
男性想延緩衰老，小九認為有2件事非常重要：
建議一：經常運動。一周兩次左右，每次半小時以上的運動對身體是有很大幫助的，如果自己體重過大，建議可以先從走路開始，經常走路可以改善身體健康，延緩衰老。
建議二：戒菸。想要健康並且延遲衰老，戒菸是有必要的，戒菸之後自己的皮膚也會看上去更年輕，如果自己再有意識的改善睡眠狀態，並且注重防曬等皮膚保養，對延遲衰老可是大有益處的。
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