失智症危機!專家點名14個風險因子 一半病例可預防
幾乎一半的全球失智症病例可以被預防或延遲,根據一項研究,專家們列出了14個風險因素。
在《The Lancet》期刊發表的一份報告中,全球27位頂尖失智症專家得出結論,實際上可以避免或延遲的病例遠比之前認為的要多。
《The Lancet》失智症委員會表示,針對14個可改變的風險因素,從童年開始並持續到整個生命過程,可以預防或延遲45%的失智症病例,即使人們的壽命延長。這些發現是在美國的阿茲海默協會國際會議上提出的。
研究的主要作者、倫敦大學學院的利文斯頓(Gill Livingston)教授在阿茲海默協會國際會議上表示:「世界上許多人認為失智症是不可避免的,但事實並非如此。我們的報告得出結論,您可以大幅提高不發展失智症或推遲其發作的機會。」
她補充道,所有年齡層的人,從兒童到老年人,都可以採取措施來降低發展該疾病的風險——該疾病目前尚無治療方法——或至少推遲其發作。
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根據最新的證據,報告增加了兩個與9%失智症病例相關的風險因素。大約7%的病例與中年時期(約40歲起)高低密度脂蛋白或「壞」膽固醇有關,而2%的病例則歸因於晚年未治療的視力喪失。
這些新風險因素是2020年《The Lancet》委員會所確定的12個因素的額外補充,根據利文斯頓的說法,這些因素合計約占36%的失智症病例。這些因素包括教育水平低、聽力障礙、高血壓、吸煙、肥胖、抑鬱、身體不活動、糖尿病、過量飲酒、創傷性腦損傷、空氣污染和社會孤立。
專家們在報告中寫道:「預防的潛力很高,總體而言,通過消除這14個風險因素,幾乎一半的失智症病例理論上可以被預防。這些發現為失智症提供了希望。
利文斯頓表示,還有新的證據顯示,降低失智症風險不僅可以增加健康生活的年限,還可以減少失智症患者在健康不佳中渡過的時間。
她說:「健康的生活方式,包括定期運動、不吸煙、中年時期的認知活動(包括正式教育之外的活動)和避免過量飲酒,不僅可以降低失智症風險,還可能推遲發作。」
這意味著那些發展失智症的人將在較短的時間內與之共存,利文斯頓補充道:「這對個人生活質量有巨大的影響,也為社會節省了成本。」
利文斯頓表示,人們可以做的最簡單的事情之一是,如果他們主要是久坐不動的,則在日常生活中融入一些運動,無論是散步還是坐著做運動。
為了在整個生命過程中降低失智症風險,《The Lancet》委員會提出了13項建議,包括為有聽力損失的人提供助聽器,減少有害噪音暴露,以及從約40歲開始檢測和治療高膽固醇。
其他建議包括為所有人提供視力損傷的篩檢和治療,並為兒童提供高質量的教育,以及在中年時期保持認知活躍。
原文網址: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240801002485-260408?chdtv
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