驚！3個月急甩30kg　胖胖女「平衡感變差」竟骨鬆＠燕燕的家

2014-06-11 04:08:50| 人氣454| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

記者陳鈞凱／台北報導

短時間內甩油、減肥成功，未必是好事！門診就有一名30多歲女性，身高不到160公分，體重卻有80多公斤，BMI超過35已達重度肥胖，為了瘦身，她採取激烈節食，果真在短短三個月內甩掉30多公斤，隨之而來卻平衡感變差，容易跌倒，輕輕一摔手腕骨頭竟裂開，檢查發現骨密度只剩-1.8，骨質已經嚴重流失。

國內一份針對333名、35歲以上熟女進行的調查就發現，有8成彎腰吃力、柔軟度不佳；更有5成彎腰駝背挺不直、無法單腳站立缺乏平衡感。新光醫院骨科主任釋高上提醒，恐面臨潛在骨質疏鬆危機，跌倒風險高。

釋高上表示，觀察門診中骨鬆女性，都有共同特徵，尤其是個子瘦小、骨骼纖細的女性，比較容易骨質疏鬆，且平衡感普遍不佳，常常跌倒受傷，增加骨折風險。

急速減重也是加速骨質流失元兇之一！像這名女性，成功瘦身後，才發現後遺症不少，不僅平衡感變差、容易頭暈，還不時會跌倒，一次摔倒以手撐地，手腕劇痛，就醫才發現，全因為短時間內急速減重，造成骨質流失肇禍。

釋高上強調，一般人誤認為「姿勢、柔軟度、平衡感」等行動力指標，只和肌力、筋軟不軟有關聯，其實扮演支撐身體功能的骨骼和關節才是關鍵元素，在面臨跌倒時，擁有強健骨骼可以支撐身體、靈活關節則可以適度調整身體重心。

如何自我檢測？亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁建議，可透過6個簡單動作來瞭解，如果雙手上舉站立時，後腦勺、屁股、腳跟都能緊貼牆壁，就代表背部骨骼良好；向前彎腰，雙手能夠碰地，則有靈活的腰部關節；測試平衡感，雙手得平舉，單腳站立，維持至少10秒以上。

釋高上強調，女性35歲以後，骨量將以每年1%至2%的速度減少，更年期過後，每年更以3%至5%的速度快速下降，因此50歲以上女性是骨質疏鬆的高危險群，如果出現駝背、平衡感變差等症狀，都可能是骨鬆前兆，應該就醫，在醫師建議下，進行復健，並適時補充鈣質與葡萄糖胺、乳製品等

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台長：燕燕

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