燕燕的家

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斷食的好處與方法         在梵文字裡，斷食有兩個字，一個是ANASHANA，意思是不吃東西；一個是UPAVA'SA，意思是更接近宇宙至道。所以，斷食不只是不吃東西，也不只是為了身體的健康，其實更進一步是為了精神及靈性的進步。 （一）何以要作斷食的原因--體內毒素過多     (1)吃了過多酸性及精製食物     (2)飲食過量     (3)腐敗,發酵,非自然的食物     (4)化學物品的攝取     (5)不穩定的情緒     (6)污濁的空氣,煙塵 （二）斷食的好處     (1)自然淨化身體．回復生理機能     (2)增強免疫能力．減少物質欲望     (3)更易控制情緒．增強意志能力     (4)增強大腦反應力、判斷力及記憶力     (5)使能量由粗鈍轉為精細並提昇潛能     (6)使我們更接近上主（至上本體） （三）如何斷食         除了孕婦、產後授乳之婦（即使乳汁足夠也不要斷食，因為斷食過程可能會排毒）、成長中的小孩及特殊疾病(如腎臟病等)外，均可做斷食。 時段 漸進式斷食 復食法 滿月(十五)與新月(初一)的前四天大約是每月農曆的十一與廿六前後,每次36小時 (1)不要飲食過量～八分飽 (2)每月二次過午不食 ～斷食一餐(晚餐) (3)全日做半斷食(流質斷) ～果汁,豆漿,稀粥 (4)有水斷食 (5)無水斷食 (1)300-1000cc檸檬水 (2)做體位法 (3)吞香蕉 (4)容易消化的早餐,如水果 （四）斷食的感覺及現象     (1)斷食時會感覺四肢酸軟無力、疼痛、發　 麻…都是正常排毒現象不用擔心     (2)舌苔白、黃、厚     (3)怕冷或身體覺得燥熱     (4)等有規律斷食了一段時間之後，在斷食時就會感覺更健康、更有活力、心靈更平和清晰 排除毒素、淨化身體：斷食不但能排除長期積聚在人體內的毒素，並使身體自然淨化，回復機能活力，是清理身體內部最好的方法。 ... 快樂的真正來源就是在心裡面，因此，心境由內而外的開朗快樂，別人感受你的快樂，自然更願主動親近。對生命的好處 ...可進一步參考下列網址: http://www.093.org.tw/content/home/home01.asp?js=6&C1b_sn=42 一天斷食法   這是最簡單、最沒有危險的一種斷食法，是初學者嘗試斷食的開始，也是世界上比較推行的一種簡單的斷食方法。 它被證明可以消除各種神經症，如神經衰弱等。 這種簡單的斷食法，不僅僅作用於身體，而且它對於精神的治療作用也十分顯著。   每一個實行斷食的人都應先確定自己斷食的時間和方式。首先你應該選擇一個休息日，「一天斷食法」其實有36小時的斷食時間。然後要選擇的是斷食的方式：飲水斷食法、果汁斷食法或者蔬菜斷食法。 也就是在斷食期間，可以飲用水、果汁或者蔬菜汁（如果斷食期間身體狀況良好，最好選擇飲用清水）。斷食期間，每天可以慢慢喝下六杯清水或果汁或蔬菜汁，你也可以把水和果汁、水和蔬菜汁搭配起來；盡量在家休息或做輕度的家務或工作；你也可以打坐冥想，想像你的身體正在被清潔，身體的排泄過程就是清理毒素的過程，就是身心放鬆的過程。如果你是在一個週末進行「一天斷食法」，請按照下面的時間表進行：   星期五19：00    開始減食     星期六07：00    第一次斷食　　星期六12：00   第二次斷食    星期六19：00    第三次斷食　   星期日07：00    第一次復食　　星期日12：00   第二次復食   重要提示：        　減食時盡量吃些清淡的或流質的食物，如白粥或者麥片。　 食量應該是平時的五六成；第一次斷食時可能有飢餓或倦怠的感覺，你可以花10分鐘左右慢慢喝下一杯水或果汁或蔬菜汁，這樣飢餓感和倦怠感會慢慢消退；第二次、第三次斷食時可根據身體的狀況慢慢飲用清水或果汁或蔬菜汁。   　　復食是非常關鍵的，和減食一樣，份量應慢慢地增加，兩天後才可以恢復平常的食量。 第一次復食請以果汁或多汁的水果、西紅柿或酸奶等開始；第二次復食除了繼續上面的食物，也可以選擇沙拉：之後的兩天裡盡量以清淡、易消化的食物，如煮的青菜或小米粥等為主，慢慢恢復。 公司基本資料

統一編號 89862445   公司狀況     公司名稱 冠華旅行社股份有限公司 「工商憑證申請」 「工商憑證開卡」   資本總額(元) 20000,000   實收資本額(元) 20000,000   代表人姓名 序號 姓名 到職日期   0005 陳炳文 083年09月12日   0006 石美蕊 083年09月12日   公司所在地 臺南市中西區民權路一段一七七號      登記機關 臺南市政府   核准設立日期 083年09月27日   最後核准變更日期 087年12月21日   所營事業資料 (新版所營事業代碼對照查詢)   １﹒接受委託代售國內外海陸空運輸事業之客票或代旅客購買國內外客票、託運行李   　。   ２﹒接受旅客委託代辦出入國境及簽證手續。   ３﹒接待國內外觀光旅客並安排旅遊、食宿及導遊。   ４﹒自行組團安排旅客出國觀光旅遊食宿及提供有關服務。   ５﹒代理綜合旅行業招攬旅客、國內外觀光旅遊食宿及提供有關服務之業務。   ６﹒其他經中央主管機關核定與國內外旅遊有關之事項。