溫度22---28度
出席者財哥小胡及小胡同事羅姐黃賢雄交大2位同學阿吉LES還有其他叫不出名子的小吳馬丁----約17人
時間...
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發表時間：2009-06-08 08:07:37 | 回應：0
溫度32
出席者財哥大岡阿吉鍾ㄟ小祝馬丁
時間44分50秒
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發表時間：2009-06-06 13:28:50 | 回應：0
溫度32
出席者黃課長財哥小劉大岡阿吉馬丁
今天跟黃課長哈拉跑47分
還是流了一大堆汗
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發表時間：2009-06-06 08:52:15 | 回應：0
溫度30
時間54分16秒
出席者財哥阿吉鍾ㄟ大岡
下午在上山跑2趟
好久沒下午上山跑了
陪大哥們哈拉跑
64分
溫度2...
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發表時間：2009-06-03 14:17:52 | 回應：0
溫度30
時間44分30秒
出席者阿吉
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發表時間：2009-06-03 14:16:52 | 回應：0
熱身4K
跑5.25K---22分24秒
太久沒跑速度了
差點跑不起來
最後給他撐完
還好有拿到社會組第9名
不然就糗大了
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發表時間：2009-06-03 14:15:56 | 回應：0
27日划3趟 80秒 79秒 82秒
28日划2趟 76秒 76秒
這次輸消防局及環保局約2-3秒
下次加強一下
有機會把他...
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發表時間：2009-06-03 14:13:19 | 回應：0
溫度30
57分
出席者阿吉
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發表時間：2009-06-03 14:10:04 | 回應：0
早上陪老婆騎車上班---9K---35分
在從香山騎至南寮---13K----22分---一路上沒紅綠燈保持時速30
划龍舟30分
南寮騎回...
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發表時間：2009-05-25 13:36:41 | 回應：0
27分
跟小羅跑1趟
因昨天刮痧所以今天跑起來沒有力氣
所以1趟就回家了
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發表時間：2009-05-25 13:31:04 | 回應：0
溫度33-35度---悶熱沒有風---跑完中暑了----回家刮痧----
今天從香山火車站起跑到南寮漁港---13K約68分
划龍舟1小時...
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發表時間：2009-05-22 08:11:17 | 回應：0
溫度
出席者財哥大岡阿吉小吳小岡
52分55秒
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發表時間：2009-05-22 08:06:10 | 回應：0
溫度27
出席者財哥鍾ㄟ小祝小吳小岡阿吉
第1趟28分31秒
計44分28秒
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發表時間：2009-05-19 14:33:18 | 回應：0
溫度27
出席者財哥大岡阿吉小祝
第2趟23分16秒--跟財哥跑--下坡加速-回程10分46秒
前半趟18分27秒--過最高點再跑1分...
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發表時間：2009-05-18 16:33:56 | 回應：1
溫度32
出席者大岡小岡財哥鍾ㄟ小吳黃科長
第1趟25分06秒
計40分03秒
昨天划了1個半小時的龍舟
竟然是大腿上緣較...
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發表時間：2009-05-15 13:24:16 | 回應：0
