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積怨成傷要清理

週一參與夏威夷當地的道務會議，本來大家討論的狀況平和，沒想到臨時動議的階段，因為一個問題的提出，即刻引發幾位講師之間嚴重的言語衝突，當場點傳師沒有勸和，自己抱持旁觀者清的態度，終於了解他們的積怨已深，藉此機緣表達出來也很好，畢竟講出來就見光死。相對的，如果長期壓抑在心裡面沒有講出來，逐漸地成為心結，心結的累積成為心病，最終造成心魔就很難清理。

積怨的前因很多，往往是源自於「計較心與比較心」，尤其是當我們認為「不公平不合理」的時候，當下起心動念的不平不爽，引發抱怨的負面情緒，造成負能量，當負能量持續的累積在身體與心理，傷害到身體健康，製造癌細胞，更傷害心理健康，形成鬱鬱寡歡的低潮，或造成無力感的困境。

當我們對於家人產生抱怨不滿，形成積怨的心態，家裡充滿負能量，如同火藥庫，只要一點小問題就如同點燃導火線，瞬間引發某人的負面情緒，當某人開始發怒發飆，引爆家裡累積的負能量，很容易口不擇言，造成出口傷人的衝突，所以我們常常覺得傷害自己最深的人，往往是最親近的家人。

同樣的，當我們參辦營隊的過程中，對於某位幹部或某人產生抱怨不平，不知不覺中累積諸多的不滿不爽在心裡，當輔導會報或是檢討會時就爆發出來，一開口就是充滿批判與指責的負面言語，不斷地傳送負能量給夥伴，不僅造成彼此之間的裂痕，更傷害到團隊合作的精神，甚至導致有人想放棄培訓離開營隊，造成嚴重的後遺症。

每當我們遭遇某人針對自己的發怒生氣，首先要記得「一個碗敲不響」，當場急著辯解是無效溝通，因為對方根本聽不進去，當下撇清責任是無濟於事，因為對方已經認定是你的問題。

最簡單易行的應對方式是「默然以對」，只要靜靜地看著對方，心裡面默念四句話「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」，開始清理負能量，因為持念四句話是啟發自性正能量，藉由自性正能量的傳送給對方，轉化彼此之間的怨懟，更進一步轉化外在環境的負能量。

最關鍵的是善用四句話清理，保護好自身的身口意，避免刺激自身負能量的反彈，因為一旦對方的負能量引發自身負能量，如同前述開會的情境，必然引發嚴重的言語衝突，甚至越演越烈導致動手動腳的肢體衝突，最終造成無法彌補的傷害。

事實上我們在紅塵中生活，人際關係的衝突是必然會發生，無論是親情、友情、愛情、道情都可能發生溝通不良的衝突，如同牙齒都會不經意咬到舌頭，何況我們每一天要面對諸多的壓力，當我們無法調適壓力化解壓力，身心累積諸多負能量，不知不覺中被負能量影響，必然引發嗔怒心，即是無明的遮蔽，遮蔽我們的良知良能而不自知。

每當我們遭遇不順心不如意的變數，很容易起心動念開始抱怨生氣，一旦抱怨說出口，如同新冠病毒會傳染給他人，不僅傷害自己也傷害他人。

相對的，抱怨沒有說出來，如同情緒垃圾持續地累積，如同垃圾滿出來就會造成環境污染，每當負面情緒宣洩出來時，必然導致遷怒他人的惡果。

所謂「解鈴還須繫鈴人」，修道修心是「針對自己」，不需要針對他人，事實上我們改變不了任何人，但是我們可以掌握本身的心念，只要抱持清明的本心，自性自度的清理放下，收心回歸到自性原點，以不變應萬變就過關，這是誠心抱守的真義。

像是老師在上週六清口班慈悲：「心中有沒有怨恨的人？有沒有埋怨的事？最好都沒有。所以內心對於考驗你的人，對於考驗你的事情，用感恩的心去面對這一切，當你沒有任何介意的事情的時候，你的心就是達於清淨、達於天心，達於天心之後就能天人合一，這才是上天的好人才。」

在此建議各位夥伴靜心的面對自己，反問自己有沒有「埋怨的人」？有沒有「抱怨的事」？有沒有警覺到內心「有怨氣有負能量」？

如果有的話，建議各位夥伴每一天念經迴向給自己，藉由念經的正能量轉化清理負能量。

如果有的話，請各位夥伴保持警覺，建立真我覺察的警報系統，每當身心感到不舒服，當下默念四句話清理，這是「知止的止念」，如同看到黃燈要踩下煞車。

大學說得好：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」

修道修心就是修煉「定-靜-安-慮-得」，即是自性自度的轉化無明遮蔽，清理無明負能量的干擾與影響，我們才能恢復本有的清明。

2023年9月15日 星期五10:58:38AM