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真我調適

真我調適是身為修道人必修的功課。

由於白陽期的殊勝是先得後修，後修的功課就是「修行在個人」，你要修一百分還是六十分，決定權在自己，沒有人會勉強你，只有累世的業力會逼迫你，因為我們要「一世修一世成」，沒有下一世，修道功課是自性自度，不需要向外學習任何法門，只要從自性起修。

如今我們面對諸多外在的變數，遭遇層出不窮的考驗，如何做到「不變應萬變」，即是自性修煉的功課，最大的挑戰在於情緒變化的調適，因為情緒的變化如同「晴時多雲偶陣雨」般，一天之內可能變化好幾次。

達摩祖師二入四行觀的「隨緣行」講得好：「得失從緣，心無增減，喜風不動，冥順於道。」

無論遭遇順境或逆境，無論是事事順心如意感到滿意，或是不順心不如意覺得很難受，我們都能做到真我調適的「清理與放下」，抱持如如不動的自性觀照，避免起心動念的貪求或是批判。

面對情緒的低潮，我們要做到「真我激勵」。

俗話說得好：「福無雙至，禍不單行。」

每當我們遭遇不順心不如意的難題，往往會怨天尤人，引發更多負面的情緒反應，負面情緒的持續累積，往往召感更多負面變數的發生，導致越來越衰運。

這是我們缺乏警覺性，陷入不知不覺的困境。當下先要做到清理與澄清，善用四句話清理負面情緒，澄清困境的前因後果，關鍵點在於「反省觀照」，針對自己的起心動念，不需要針對他人。

事實上我們無法改變他人，更無法掌握任何人的反應，只要做到反求諸己的真我調適，如同「旁觀者清」般，澄清之後就轉念懺悔，我們要對一切的遭遇負責，承認一切遭遇都是我的錯，困境會自然轉化。

真我激勵需要「啟發自性正能量」，藉由自性正能量轉化身心負能量，因此我們要啟發自性正能量，最簡單易行的方法是「叩首祈求」，祈求上天加靈加智慧，當我們叩首就是三寶齊用，啟用自性正能量就會化解身心的疲憊感。

像是我們在營隊三天過程，每一天晚上都會叩首一千，即是啟用自性正能量，幫助我們轉化身心負能量，化解身心累積的壓力，進而「修煉平常心」，自然做到真我調適的平衡。

真我激勵需要「跟上天溝通求助」，啟發自性具足的智慧，如同六祖惠能說得好：「何其自性能生萬法」。

因為「人一叩是命」，叩首是祈求自性佛，跟自性佛溝通連線的互動，相信「心誠則靈」的感應，只要真心誠意的叩首祈求，必然會接收靈感。

事實上每一年營隊都從零開始發想，即是「自性能生萬法」的妙用，肯定營隊的基本共識就是「持續創新不炒冷飯」。

從創造更新的過程中，自性智慧就會源源不絕的浮現，所以我們抱持「相信自性的正向態度」，把「沒辦法」改為「沒問題」，相信所有的困境都會迎刃而解。

相對的，面對順心如意的情緒反應，抱持「感恩惜福」的正念，避免貪求與執著。

因為貪求執著就會引發小我的慣性反應，不知不覺中成為「我執我見」，演變成「耍老大的自以為是」，無法接受他人的指正建議。一旦遭遇不順心不如意的難題，小我就開始批判他人，破壞團隊精神的共識。

請各位夥伴記得「用天心辦上天的營隊」。

在營隊的籌備過程中，我們盡心盡力的付出時間精神，事情做得圓滿是本分，不是滿足個人成就感，不需要驕傲自滿，因為「滿遭損謙受益」是必然，當我們感到順心滿意，記得要「感謝天恩師德」，只要感謝天恩師德就安全過關。

請各位夥伴記得營隊的共識：「一切付出的時間心力都是為了班員，所有的考量規劃都以班員為優先。」

當我們把「班員放在第一位」，自然就會轉化小我的控制，化解本身私心私慾的需求，做到放下小我完成大我的共度共了，學習老奶奶的「慈悲喜捨與犧牲奉獻」，達到上天的期許標準，體驗「仁者不憂與智者心行」的真我調適。

2025年5月30日 星期五12:38:38PM